Mulți oameni sunt interesați să ia vitamina D ca supliment, dar se simt copleșiți de formele disponibile. Vitamina D lichidă este doar un tip și, ca orice alt supliment, există avantaje și dezavantaje în a lua acest produs. Unul dintre principalele avantaje este că este considerat ușor de înghițit, spre deosebire de tablete. De asemenea, de obicei intră în sânge mai repede decât pastilele, reducând perioada de așteptare pentru ca acesta să își facă efectul. Din păcate, faptul că este ușor de înghițit este, de asemenea, un dezavantaj, deoarece unele persoane, în special bebelușii, pot supradoza cu el.
Unii adulți evită să ia vitamine, deoarece au probleme în a înghiți pastile mari. Astfel de oameni sunt probabil recunoscători pentru vitamina D lichidă, deoarece poate fi adăugată la o băutură cu un picurător pentru medicamente, făcându-l ușor de înghițit. De obicei, are puțin sau deloc gust, ceea ce înseamnă că cei cărora nu le plac medicamentele aromate pot prefera și acest tip de supliment. Desigur, vitamina D lichidă este de obicei ideală pentru copii și sugari, dintre care majoritatea nu pot lua pastile mari.
Vitamina D este solubilă în grăsimi, ceea ce înseamnă, de obicei, că organismul trebuie să muncească din greu pentru a o absorbi în mod corespunzător, deci este nevoie de timp pentru ca aceasta să aibă efect. Pe de altă parte, majoritatea produselor lichide de vitamina D facilitează absorbția vitaminei de către organism, deoarece sunt de obicei pe bază de apă. Aceasta înseamnă că unii dintre pașii digestiei sunt deja făcuți. În plus, majoritatea tipurilor de acest lichid nu conțin lianți sau materiale de umplutură care apar de obicei în tablete, ceea ce înseamnă că lichidul este adesea considerat mai natural.
Acest supliment este adesea administrat sugarilor alăptați, deoarece aceștia sunt predispuși să dezvolte o deficiență de vitamina D, rezultând oase moi. Oferirea acestui supliment sugarilor ajută stomacul lor să absoarbă calciul și poate crește sănătatea și densitatea oaselor. În timp ce vitamina D lichidă pare o idee bună, deoarece sugarii nu ar trebui să ia tablete, unii bebeluși au supradozat suplimentul deoarece îngrijitorul lor a pus prea mult lichid în picurător. Supradozajul de vitamina D duce de obicei la greață, vărsături, oboseală, dureri articulare și musculare, constipație, scăderea apetitului și sete excesivă și urinare. Cauza obișnuită a supradozajului este utilizarea picuratorului de medicament greșit pentru lichid, motiv pentru care este important să folosiți picuratorul corect atunci când administrați vitamina D lichidă sugarilor.