Când cumpărați o minge de exercițiu, este important să luați în considerare dimensiunea mingii, greutatea pe care o poate găzdui și dacă vine cu materiale de instruire. Multe tipuri de mingi de exerciții trebuie, de asemenea, să fie pompate cu aer din când în când pentru a rămâne eficiente. Dacă acesta este cazul, cumpărarea unui kit de mingi de exerciții care include pompa poate fi cea mai bună cale de a merge. Cei care lucrează în mod regulat cu un kinetoterapeut sau un antrenor personal pot cere recomandări pentru anumite mărci care pot fi mai bune decât altele. În caz contrar, asigurați-vă că aruncați o privire la recenziile clienților online înainte de a cumpăra o minge de exerciții.
În cele mai multe cazuri, ambalajul pentru o minge de exerciții va indica cât de multă greutate poate suporta și ar putea include, de asemenea, informații despre intervalele de înălțime pe care le poate adapta cel mai bine. Este important să vă asigurați cel puțin că mingea de exercițiu poate susține greutatea cuiva înainte de a face achiziția. Apoi, cumpărarea unei mingi de exerciții se reduce la alegerea mărimii potrivite.
Pentru cei care au o înălțime de 5 picioare (aproximativ 152 cm) sau mai mici, alegeți o minge de exerciții cu un diametru de 17 inchi (aproximativ 45 cm). Unele dintre cele mai comune diametre pentru mingile de exerciții sunt 21 inchi (aproximativ 55 cm) și 26 inci (aproximativ 65 cm). Aceste dimensiuni mai mici dintre aceste două dimensiuni sunt potrivite pentru utilizarea de către persoane care au între 5 picioare, 1 inch înălțime (aproximativ 155 cm) și 5 picioare, 8 inci înălțime (aproximativ 173 cm). Cea mai mare dintre aceste două dimensiuni este potrivită pentru utilizarea de către persoane care au între 5 picioare, 9 inchi (aproximativ 175 cm) înălțime și 6 picioare, 2 inchi (aproximativ 188 cm) înălțime.
Mai sunt două dimensiuni pentru persoanele foarte înalte. Aceste dimensiuni sunt, de înțeles, mai puțin frecvente. În plus, persoanele care sunt extrem de înalte trebuie să se asigure că pot găsi o minge de exerciții care să le susțină greutatea.
Înainte de a cumpăra o minge de exerciții, mergeți la un magazin de echipamente de fitness și încercați câteva. Pe lângă respectarea rubricilor pentru găsirea unei mingi care să se potrivească cu înălțimea și greutatea cuiva, este, de asemenea, important să găsiți o minge care să ofere cantitatea potrivită de rezistență. De asemenea, are sens ca începătorii să cumpere o minge de exerciții care vine cu ghiduri de exerciții, fie sub formă de material tipărit, fie sub formă de videoclipuri.