Durerile de cap și greața pot fi cauzate de o multitudine de afecțiuni și, uneori, pot fi dificil de identificat. Cu toate acestea, unele dintre cele mai frecvente cauze includ încordarea mușchilor din spate și gât, anxietatea, consumul de alcool, deshidratarea, problemele de tensiune arterială și consumul de cofeină sau lipsa acesteia. Când vă confruntați cu aceste simptome, uneori este de ajutor să vă gândiți la orice afecțiuni ieșite din comun care ar putea cauza stres la nivelul capului sau stomacului.
Oboseala ochilor este o cauză frecventă a durerilor de cap și greață. Când vă uitați la ecranul computerului sau când scrieți prea mult timp, ochii pot deveni suprasolicitați, ceea ce poate duce la dureri de cap. Greața poate însoți durerea de cap dacă este suficient de severă, iar culcarea într-o cameră întunecată poate remedia situația. Dacă ochiul se concentrează într-o singură poziție pentru prea mult timp, mușchii ochiului se pot încorda, provocând încordarea care duce la dureri de cap și greață.
Alcoolul este o cauză foarte frecventă a acestor două simptome. Consumul de alcool poate provoca deshidratare, care de foarte multe ori duce la dureri de cap. În plus, alcoolul din stomac poate afecta mucoasa stomacului, ceea ce poate provoca, la rândul său, o senzație de greață. Consumul prea mult de alcool la un moment dat poate provoca, de asemenea, greață, iar stomacul poate respinge alcoolul, ducând la vărsături.
Cea mai frecventă cauză a durerilor de cap și greață este tensiunea în gât, umeri și spate. Aceste dureri de cap tensionate pot apărea atunci când stați prea mult timp într-o singură poziție sau când vă încordați în timpul exercițiilor fizice sau a altor activități fizice. Durerile de cap tensionale reprezintă marea majoritate a tuturor durerilor de cap și pot fi cauzate de o serie de factori. Stresul este una dintre cele mai frecvente cauze ale acestor dureri de cap, care apar frecvent în timpul sau după zilele stresante la locul de muncă. Retragerea cofeinei și privarea de somn pot duce, de asemenea, la dureri de cap tensionale; greața poate însoți uneori durerile de cap tensionale, provocând disconfort debilitant.
Tensiunea musculară poate provoca și dureri de cap tensionate, iar pentru a ameliora astfel de dureri se recomandă întinderea. Trecerea dintr-o poziție de stagnare poate ajuta, de asemenea, la fel ca și consumul de apă sau consumul de alimente. Dacă toate celelalte eșuează, unele tipuri de medicamente pot ajuta la ameliorarea simptomelor durerilor de cap și greață; acetaminofenul, ibuprofenul și aspirina sunt toate medicamentele fără prescripție medicală care pot ajuta la ameliorarea tensiunii. Totuși, ele trebuie luate numai în dozele recomandate, deoarece aceste medicamente pot face rău dacă sunt luate în cantități prea mari.