Cotul este o articulație importantă care permite mișcarea și mobilitatea brațului. Există diferite tipuri de leziuni ale cotului, dar cele mai frecvente includ luxația, fractura și o afecțiune cunoscută sub numele de ruptură a tendonului bicepsului. Cotul de tenis, cotul jucătorilor de golf și leziunea cu hipertensiune arterială la cot sunt alte tipuri comune de probleme ale cotului. O luxație rezultă de obicei din căderea pe braț în timp ce cotul este complet extins sau întins. Participarea la sporturi de contact complet, cum ar fi luptele și fotbalul, sau căderea de la înălțime poate duce cu ușurință la astfel de leziuni ale cotului.
Luxația tinde să provoace durere acută în zona articulației cotului. Durerea poate fi suficient de severă pentru a necesita sedarea pacientului sau pentru a cere pacientului să urmeze un program de control al durerii. De asemenea, poate duce la pierderea amplitudinii de mișcare și a mobilității. O fractură de cot este o altă vătămare comună, dar gravă, care poate necesita o intervenție chirurgicală pentru a reduce riscul de probleme pe termen lung, cum ar fi pierderea mișcării. Fracturile, cauzate de căderea pe un braț întins sau întins, pot implica, de asemenea, deteriorarea gravă a nervilor și a vaselor de sânge care impun reparații chirurgicale.
Rupturile tendonului bicepsului sunt pe lista leziunilor comune ale cotului care pot provoca dureri acute în zona articulațiilor. Ridicarea repetitivă este o activitate care poate duce la această problemă, care se observă în principal la sportivii maturi. Datorită faptului că intervenția chirurgicală tinde să fie singurul remediu pentru reatașarea tendoanelor, mulți sportivi mai în vârstă aleg să nu-și fie reparat cotul. Leziunea hipertensiunii cotului este o entorsă a cotului cauzată de îndoirea articulației înapoi într-un mod greșit. Durerea, rigiditatea și umflarea pot apărea la scurt timp după apariție.
În funcție de severitatea leziunii cotului, unele remedii la domiciliu se pot dovedi eficiente. Mulți pacienți au experimentat ușurare prin aplicarea pungilor de gheață peste articulația afectată timp de aproximativ 15 minute la fiecare două ore. Acesta este un tratament natural care a fost sugerat pentru cotul de tenis. Alternativ, aplicarea căldurii poate atenua disconfortul. Unii suferinzi consideră că alternarea între căldură și gheață aduce cea mai mare ușurare.
Din fericire, cele mai frecvente tipuri de leziuni ale cotului pot fi prevenite urmând sfaturi simple. Exercițiile regulate și evitarea mișcărilor repetitive, ori de câte ori este posibil, ajută la protejarea împotriva dezvoltării problemelor articulațiilor. Există chiar și unele alimente care pot fi benefice, cum ar fi cele bogate în acizi grași omega-3 care descurajează inflamația.