Niacina, cunoscută și sub numele de vitamina B3, este un nutrient solubil în apă care este folosit pentru a ajuta la tratarea unei game largi de afecțiuni. Utilizările niacinei includ reducerea colesterolului rău, promovând în același timp un nivel mai ridicat de colesterol bun, promovând sănătatea inimii, echilibrând starea de spirit și ajutând oamenii să obțină un somn odihnitor și recuperator. Niacina este, de asemenea, esențială pentru conversia carbohidraților în energie care, la rândul său, ajută la alimentarea tuturor sistemelor din organism, promovând un sentiment general de bunăstare și fitness.
Niacina este utilizată de obicei în două forme diferite: acid nicotinic și niacinamidă. De obicei, o formă oferă mai mult sprijin pentru anumite boli și afecțiuni, în timp ce cealaltă este probabil să ofere mai multe beneficii în diferite afecțiuni. Medicii pot evalua de obicei starea generală a pacienților și pot decide care dintre cele două forme ar fi cea mai eficientă.
Una dintre utilizările primare ale niacinei astăzi este în tratamentul colesterolului rău sau LDL. Sub formă de acid nicotinic, utilizările niacinei în această aplicație pot face posibilă scăderea acestui tip de colesterol în sânge. În ultimii ani, testele au indicat că utilizarea acidului nicotinic împreună cu un anumit tip de medicamente prescrise pentru colesterol poate aduce rapid starea sub control și poate reduce semnificativ riscul de a suferi un accident vascular cerebral sau un atac de cord. Împreună cu scăderea colesterolului rău, acidul nicotinic poate ajuta la creșterea HDL sau a colesterolului bun în sistem, ceea ce ajută în continuare la reducerea șanselor de a dezvolta orice tip de boală cardiovasculară. Există chiar și produse de niacină eliberate în timp disponibile pe bază de rețetă, oferind pacienților o altă alternativă pentru corectarea echilibrului necorespunzător al colesterolului în sânge.
Ca parte a acțiunii de echilibrare a colesterolului bun și rău, utilizările niacinei includ și ajutarea organismului să regleze nivelul tensiunii arteriale. Prin includerea alimentelor precum somonul, carnea de pasăre și mai multe tipuri diferite de nuci în dietă, este posibilă scăderea hipertensiunii arteriale și prevenirea dezvoltării bolilor de inimă. Chiar dacă tensiunea arterială este deja o problemă, combinarea consumului regulat al acestor alimente într-o dietă echilibrată și angajarea în exerciții fizice regulate poate avea un impact pozitiv asupra nivelului tensiunii arteriale.
Alături de restul vitaminelor B, utilizările niacinei se extind și la hrănirea și reglarea sistemului nervos. Niacina în sine este unul dintre nutrienții care ajută la repararea deteriorării tecilor nervoase, care este adesea prezentă la persoanele care suferă de diferite tipuri de tulburări de anxietate și fobii care declanșează atacuri de panică. Utilizările niacinei includ, de asemenea, contribuția la atenuarea depresiei ușoare și la promovarea unei dispoziții mai echilibrate. O parte din motivul acestui efect este că niacina, în special sub formă de acid nicotinic, promovează circulația, ceea ce ajută la hrănirea creierului și a nervilor cu nutriția necesară pentru a funcționa eficient. Cel mai bine, natura solubilă în apă a niacinei face posibilă utilizarea vitaminei sub formă de suplimente împreună cu majoritatea tipurilor de antidepresive și medicamente anti-anxietate, fără griji cu privire la efectele secundare.