Triphala este un supliment pe bază de plante utilizat în mod tradițional în medicina ayurvedică. Conține extracte din trei tipuri diferite de fructe numite amalaki, bibhitaki și haritaki. Folosită de mii de ani și considerată a avea un efect de echilibrare asupra multor sisteme ale organismului, sa demonstrat că administrarea de triphala are o varietate de beneficii pentru sănătate, inclusiv sprijinirea sistemelor digestive și cardiovasculare, oprirea infecțiilor și reducerea simptomelor răcelii.
Unul dintre beneficiile principale ale triphalei este efectul său pozitiv asupra sistemului digestiv. Persoanele cu indigestie pot descoperi că le ușurează simptomele, deoarece mișcarea alimentelor prin stomac și intestine este îmbunătățită prin administrarea suplimentului. Cei care se confruntă cu balonare, dureri abdominale și diaree, precum și afecțiuni precum ulcerul și gastrita, pot găsi alinare în timp ce folosesc triphala. De asemenea, promovează funcția intestinală sănătoasă și poate fi de mare ajutor celor care suferă de constipație datorită efectului său laxativ. Toate aceste proprietăți ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism, făcându-l util pentru cei interesați să-și detoxifieze sistemele.
Un alt dintre beneficiile triphala este capacitatea sa de a ajuta la oprirea infecției și la promovarea sănătății generale. S-a demonstrat că are atât proprietăți antibacteriene, cât și antivirale, luptă împotriva bolilor precum gripa. Este, de asemenea, un antioxidant, care poate împiedica radicalii liberi să dăuneze țesuturilor corpului și să provoace efecte de îmbătrânire. Persoanele care folosesc triphala în mod regulat pot experimenta o scădere a bolii și se pot simți mai bine în general.
Cei care suferă de răceli sau afecțiuni respiratorii pot lua triphala pentru a ajuta cu simptomele. Poate ajuta la reducerea congestiei și la minimizarea durerilor de cap. În plus, unul dintre beneficiile triphala este că este un expectorant și, prin urmare, poate ajuta la curățarea mucoasei din plămâni și tractul respirator.
Mai multe efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular sunt considerate a fi beneficii triphala. Luarea suplimentului poate ajuta la scăderea colesterolului și la scăderea plăcilor din artere, făcându-l ideal pentru cei cu risc de boli de inimă. Formarea de lipoproteine cu densitate joasă sau LDL este, de asemenea, redusă atunci când este administrată, în timp ce producția de lipoproteine cu densitate înaltă (HDL) crește. Poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale, imbunatateste circulatia si ofera protectie pentru inima. De asemenea, poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge uniform.
Ficatul este un alt organ despre care s-a demonstrat că răspunde bine cu acest supliment. Se știe că funcția hepatică generală crește atunci când este luată. Nivelurile bilei secretate de ficat sunt îmbunătățite, ceea ce ajută, de asemenea, la procesarea grăsimilor de către organism. Acest lucru poate ajuta la pierderea în greutate.