Mușchii fesieri sunt o serie de trei mușchi care alcătuiesc fesele și, printr-o varietate de afecțiuni, cum ar fi utilizarea greșită sau încordare, pot deveni iritați, slăbiți sau deteriorați în alt mod și pot provoca, la rândul lor, dureri în gluteus. Poate că cea mai obișnuită cale către durerea fesieră este lipsa de utilizare sau ședința pentru perioade lungi de timp, ceea ce poate slăbi mușchii și îi poate pune o presiune excesivă. Prin compresie și utilizare greșită, mușchiul poate începe să se degradeze și să provoace durere sau disconfort excesiv.
Când se confruntă cu dureri fesiere, s-ar putea simți dureri surde sau palpitante sau chiar șocuri ascuțite de durere în mușchii fesieri. Această durere se poate răspândi și în alte părți ale corpului, în special în partea inferioară a spatelui. Alteori, problemele cu partea inferioară a spatelui pot provoca dureri de gluteus; de exemplu, dacă un nerv sciatic este ciupit sau strâns într-o altă parte a corpului, poate provoca durere în jurul feselor. Sciatica este o serie de simptome care pot provoca dureri ascuțite sau o senzație de furnicături atunci când nervul sciatic este ciupit, iritat sau comprimat. Această durere poate fi simțită în fese, în partea inferioară a spatelui și până la picior.
Starea pe scaun pentru perioade lungi de timp poate atrofia mușchii fesieri. Pe lângă cauzarea durerii gluteului, o astfel de atrofiere poate face și sarcinile comune sau simple destul de dificile sau dureroase, cum ar fi ridicarea în picioare din poziția așezată sau urcarea scărilor. Deoarece mușchii fesieri sunt unii dintre cei mai puternici mușchi ai corpului, ei sunt asociați cu multe mișcări și acțiuni care altfel ar fi dificile sau imposibile fără ei. Prin urmare, este important să se condiționeze mușchii fesieri pentru a preveni atrofia.
Întinderea este poate cea mai bună modalitate de a preveni sau de a inversa atrofia musculară. Genuflexiunile sunt o modalitate bună de a face acest lucru; Făcând presa pe picioare, de asemenea, întinde mușchii și poate, de asemenea, construi noi mușchi, ajutând la atenuarea durerii și contribuind la mai multă flexibilitate. Fânturile, yoga, ciclismul și urcatul scărilor sunt, de asemenea, modalități excelente de a întinde mușchii fesieri și de a construi mușchii. Masajele și exercițiile fizice regulate pot stimula fluxul sanguin, pot încuraja repararea și creșterea mușchilor și, în cele din urmă, pot duce la ameliorarea durerii sau a disconfortului.
Durerea în gluteus poate fi cauzată de punctele declanșatoare din alte părți ale corpului. De exemplu, dacă un mușchi al spatelui este strâns, deteriorat sau suprasolicitat, acel mușchi poate provoca durere în alte părți ale corpului, punând presiune asupra altor mușchi, nervi sau vase de sânge. Acest lucru poate provoca iritații sau dureri majore sau minore în gluteus.