Exercițiile de terapie de echilibru, cunoscute și sub denumirea de terapie de reabilitare vestibulară, includ exerciții clasice Cawthorne-Cooksey în picioare și șezut, exerciții alternative bazate pe arte marțiale și terapie individualizată, care se bazează ocazional pe echipamente sportive și computere pentru exerciții de realitate virtuală. Toate cele trei categorii de exerciții de terapie a echilibrului folosesc înclinarea și balansarea pentru a simula condițiile de amețeală și cădere. În același timp, necesită mișcări contrare, astfel încât cei cu deficiențe neuromusculare să își poată recăpăta echilibrul și să reînvețe stabilitatea.
Exercițiile Cawthorne-Cooksey au fost modul original în care medicii au tratat problemele de echilibru pentru cei care sufereau de vertij sau alte pierderi de echilibru din cauza rănilor, bolii sau îmbătrânirii. Aceste manevre clasice sunt adesea împărțite în patru categorii: mișcări ale ochilor, șezut, în picioare și exerciții de mișcare. Acestea sunt efectuate frecvent folosind echipamente standard de uz casnic, cum ar fi un scaun, un pat și o podea uniformă într-o cameră fără margini ascuțite sau alte pericole.
Un exercițiu pentru ochi Cawthorne-Cooksey implică așezarea pe marginea unui pat în timp ce mișcați ochii încet în sus și în jos și apoi dintr-o parte în alta pentru 10 până la 30 de repetări. Cele mai grele exerciții de terapie de echilibru Cawthorne-Cooksey sunt exercițiile de mișcare. Ele implică mersul în cercuri sau urcarea și coborârea scărilor cu ochii deschiși și închiși alternativ.
La mijlocul anilor 1990, audiologii și kinetoterapeuții au început să dezvolte o terapie mai individualizată în loc să folosească mișcările Cawthorne-Cooksey pentru toți cei diagnosticați cu deficiențe de echilibru. Aceste exerciții personalizate de terapie a echilibrului includeau încă tehnici tipice, cum ar fi stabilizarea privirii, dar au folosit elemente de recuzită. De exemplu, într-un exercițiu privind privirea, pacienții își pot roti capetele în timp ce încearcă să țină ochii ațintiți asupra obiectelor ținute în fața lor de terapeuți.
Exercițiile de dependență vizuală individualizate includ deplasarea într-un mediu familiar cu ochii acoperiți. Terapia vestibulară personalizată implică, de asemenea, utilizarea plăcilor de înclinare și a zonelor de nisip exterioare pentru a testa dependența excesivă de glezne pentru echilibru, o afecțiune cunoscută oficial sub numele de dependență somatosenzorială. Recalibrarea otolitică, care utilizează trambuline și bile elvețiene, este o parte suplimentară a exercițiilor individualizate de terapie a echilibrului și este folosită pentru a îmbunătăți coordonarea dintre urechi și ochi. Urechile sunt o parte majoră a antrenamentului de echilibru, deoarece echilibrul este controlat de sistemul vestibular, care este situat în urechea internă și este legat de modul în care fluidul se mișcă în interiorul urechii.
Mulți pacienți aleg tipuri alternative de exerciții de terapie a echilibrului care implică utilizarea mișcărilor de fitness din Est cunoscute pentru promovarea echilibrului. Yoga și tai-chi sunt folosite de mulți pacienți pentru a întări coordonarea și stabilitatea mișcărilor. Pilates este o altă terapie alternativă folosită pentru a recăpăta postura și alinierea corectă a corpului necesare pentru a echilibra în timpul mișcării și stării în picioare. Aceste forme alternative oferă beneficiul suplimentar de a crește forța și flexibilitatea, astfel încât rănile cauzate de cădere sunt minime. Girokineza este o terapie alternativă finală care implică exerciții de mișcare fluidă pentru combaterea tulburărilor de echilibru.