Diverse tehnici de respirație includ totul, de la cele utilizate în mod obișnuit în practicile de yoga până la tehnicile folosite de sportivi și metodele predate la cursurile de naștere naturală. Multe tehnici de respirație sunt folosite pentru relaxarea minții, spiritului și sufletului, precum și a corpului. Tehnicile de respirație diafragmatică sunt folosite de unii indivizi care suferă de anxietate extremă. În această formă de exercițiu de respirație, individul învață modul corect de a respira prin diafragmă sau mușchii stomacului, mai degrabă decât modul obișnuit de a respira prin nas și gură.
Cursurile Lamaze predau exerciții de relaxare și respirație pentru viitoarele mame. Pentru a reduce durerea fără ajutorul medicamentelor în timpul travaliului, pacienta va folosi de obicei un anumit tip de tehnică de respirație care o ajută să se concentreze. În multe cazuri, partenerul femeii va participa alături de ea, acționând ca antrenor.
Meditația transcendentală (TM) utilizează o tehnică de respirație care este, în general, considerată simplă de realizat pentru mulți indivizi. Conceptul din spatele acestei tehnici este încetinirea ritmului cardiac. În metoda MT, meditația are loc aproximativ 15 până la 20 de minute pe zi. Metoda sau abordarea este de a vă concentra asupra respirației, devenind conștienți de fiecare respirație care este inspirată și expirată. Este conceput pentru a spori atât bunăstarea mentală, cât și fizică.
Tehnica de respirație yoga este concepută pentru a circula și a reface elementul esențial al oxigenului în organism. Există diverse principii în tehnicile de respirație yoga și fiecare dintre acestea are un scop specific. Aceste tehnici sunt menite să fie făcute treptat, astfel încât individul să ajungă la un nivel tolerabil. Unele persoane pot prezenta riscuri sau simptome pentru sănătate dacă încep prea repede, motiv pentru care se recomandă, în general, ca un instructor calificat să-l ghideze pe novice.
Mulți sportivi profesioniști consideră că tehnicile de respirație sunt utile. Tehnicile desemnate pentru alergători implică inhalarea sau expirarea înainte de a începe o cursă. Înotătorii folosesc adesea un anumit tip de respirație diafragmatică.
Cântăreții profesioniști efectuează un anumit tip de tehnică de respirație care îi ajută în eforturile lor de vocalizare. Controlul pe care îl folosesc este conceput pentru a-i ajuta să reziste și să sufere mai puțină oboseală în timpul unei performanțe. Respirația profundă în combinație cu alte exerciții îi ajută și pe vocaliști să se concentreze. Mulți profesioniști iau cursuri pentru a învăța corect această tehnică.
Există anumite tehnici de respirație recomandate de pediatri pentru a fi efectuate copiilor. Acestea ar trebui să fie întotdeauna făcute sub supravegherea unui părinte. Tehnici precum „respirația pe burtă” sunt folosite pentru a calma sau calma un copil care se confruntă cu anxietate sau neliniște. Există cărți și cursuri disponibile care sunt dedicate pentru a ajuta părinții să-și învețe copiii această tehnică.