Abilitățile motorii fine sunt ansamblul de abilități care folosesc mușchii mai mici ai corpului – și anume cei din brațe și mâini. În cele mai multe cazuri, sugarii și copiii stăpânesc în mod natural multe dintre aceste abilități prin joc regulat. Există mai multe activități de abilități motorii fine care pot fi folosite pentru a încuraja dezvoltarea anumitor mușchi. Activitățile motorii fine care sunt de obicei recomandate includ ținerea și deschiderea borcanelor cu o mână, înfilarea mărgelelor sau acelor, scrisul din unghiuri diferite și jocul cu Play-Doh® sau argila.
Există mai multe tipuri de activități de abilități motorii recomandate pentru a fi prezentate copiilor mici și adulților deopotrivă care au nevoie de ajutor în dezvoltarea abilităților motorii fine. Multe dintre acestea pot fi făcute cu obiecte găsite de obicei acasă, deși există activități de abilități motorii fine care pot fi achiziționate în multe magazine de cărți sau jucării și online. Este posibil să începeți să lucrați la abilitățile motorii fine încă din copilărie, dar majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății notează că, atâta timp cât copilul pare să se dezvolte într-un ritm normal, activitățile programate și structurate ale abilităților motorii fine pot fi amânate până la vârsta de aproximativ 12 luni.
Activitățile care exersează degetele pot fi realizate prin practicarea activităților care pot avea loc zilnic. Aceasta poate include stoarcerea tuburilor de lipici, loțiune sau pastă de dinți folosind doar degetele. Este important ca oamenii să poată separa cu succes funcțiile fiecărui deget. Activitățile recomandate pentru abilitățile motorii fine pentru a face acest lucru includ ținerea unui borcan cu o mână în timp ce îl deschideți cu aceeași mână și scrierea în timp ce țineți o monedă cu degetele inelar și mic. Plasarea monedelor într-un slot, cum ar fi într-o pușculiță, sau introducerea mărgelelor poate ajuta, de asemenea, la manipularea degetelor.
Alte activități importante pentru abilitățile motorii fine recomandate ajută la întărirea mișcării musculare în palme, încheieturi și chiar în întregul braț. Aceasta include ținerea unor obiecte mici în palmele tăiate pentru o perioadă lungă de timp, folosirea unui cuțit pentru a tăia, scrierea sau desenul pe hârtie pe perete și utilizarea unui streamer pentru a crea cercuri. De asemenea, se recomandă masarea palmelor și a degetelor. Mulți profesioniști din domeniul sănătății recomandă utilizarea argilei sau Play-Doh® cu grosimi diferite pentru a întări mai multe zone ale mâinilor, degetelor și brațelor. Activitățile variază de la crearea de bile de diferite dimensiuni până la găsirea de obiecte mici ascunse în interior.