În general, există trei tipuri principale de echipamente ergonomice: cele concepute pentru postură și sănătatea coloanei vertebrale; pentru poziționarea încheieturii mâinii și a brațului, în special în ceea ce privește tastaturile; și pentru reducerea oboselii ochilor. Multe birouri și companii angajează experți în ergonomie pentru a ajuta la proiectarea stațiilor de lucru pentru a maximiza confortul și sănătatea angajaților și, în aceste cazuri, multe tipuri diferite de echipamente sunt adesea folosite împreună. De asemenea, este posibil să cumpărați individual scaune, ridicători de picioare și alte unelte. În timp ce cea mai mare parte a studiului ergonomiei este dedicată celor poziționați la stațiile de lucru computerizate, nu se limitează în niciun caz la birourile corporative sau chiar la tehnologia computerelor. Unele dintre tipurile mai puțin obișnuite de echipamente se ocupă de medii de lucru mai specializate, cum ar fi persoanele care își petrec zilele conducând utilaje grele sau care stau la casele de casă sau la registre.
Înțelegerea ergonomiei în general
În sensul său cel mai elementar, ergonomia este studiul oamenilor în mediile lor de lucru; ca disciplină, de obicei caută modalități de a maximiza eficiența și sănătatea. Ergonomia este o preocupare importantă de siguranță pentru companii și angajații acestora. Atunci când un loc de muncă nu este prietenos din punct de vedere ergonomic, angajații pot avea răni care duc la pierderea muncii, costuri medicale și, în unele cazuri, cereri de invaliditate și compensații pentru lucrători. Multe afaceri evită potențialele probleme consultând un specialist în ergonomie, un profesionist contractat care evaluează situația, oferă soluții și recomandă echipamente specializate pentru a răspunde nevoilor celor de la locul de muncă specific.
În cele mai multe cazuri, acest tip de echipament are câteva obiective cheie: este proiectat pentru confort și sprijin maxim, contribuind, de asemenea, la prevenirea rănilor cauzate de echipamente care pun una sau mai multe părți ale corpului într-o poziție nenaturală. Găsirea echipamentului potrivit poate oferi o experiență de lucru mai bună, ceea ce poate ajuta la creșterea productivității. Este disponibilă o gamă largă de produse și pot include ochelari anti-orbire, tastaturi reglabile și scaune ergonomice, printre altele.
Scaune și instrumente concepute pentru postură
Scaunele ergonomice sunt unele dintre cele mai populare produse și sunt de obicei concepute pentru a ajuta la susținerea spatelui și a coloanei vertebrale în timpul orelor lungi într-o poziție așezată. Cele mai multe scaune tradiționale nu au fost concepute ținând cont de mecanica corpului, așa că starea pe o perioadă lungă de timp poate duce la disconfort. Majoritatea scaunelor ergonomice sunt susținute de cercetare și știință care asigură o poziție precisă și sprijin pentru utilizator. Acestea pot fi foarte scumpe, deși sunt printre cele mai bune soluții pentru durerile de spate, gât și umăr și oboseala ochilor care rezultă din postura incorectă.
De multe ori, suporturile pentru picioare sau ridicătorii sunt, de asemenea, recomandate și sunt utilizate frecvent împreună cu scaunele de specialitate. Tetierele și cotierele pot face, de asemenea, parte din ecuație, iar covorașele de specialitate pot fi, de asemenea, folosite.
Tastaturi și stații de lucru
Încordarea repetitivă apare cel mai frecvent atunci când o persoană stă într-o poziție incomodă pentru o perioadă lungă de timp sau efectuează mișcări repetate pe parcursul unui schimb de lucru. Pe parcursul mai multor luni sau ani, acest lucru poate duce la leziuni ale sistemului musculo-scheletic. O tavă ergonomică pentru tastatură poate fi utilă pentru a preveni sau a ușura deteriorarea încheieturilor cauzată de tastarea și folosirea mouse-ului repetitive. Există câteva variante diferite; unele sunt de fapt tastaturi înclinate sau cu formă concepute pentru a forța unghiul încheieturii mâinii și al degetelor, în timp ce altele sunt pur și simplu suporturi sau dispozitive de ridicare pentru uneltele existente.
Echipament concentrat pe ochi
Oboseala ochilor este o altă problemă comună care îi afectează pe cei care lucrează cu computere în mod regulat. Stralucirea, denumită adesea „luminanță”, care provine de la majoritatea monitoarelor și ecranelor poate provoca tensiune care duce la dureri de cap sau tulburări de vedere. Ochelarii anti-orbire, care ajută la reducerea riscurilor de sindrom de vedere computerizată (CVS), se numără printre echipamentele ergonomice disponibile pentru ameliorarea oboselii ochilor. Filtrele sau scuturile care se potrivesc peste ecran în sine sunt o altă opțiune.
Importanța ajustărilor și a monitorizării regulate
Atunci când alegeți un echipament ergonomic pentru casă sau birou, este important să rețineți că utilizarea necorespunzătoare a unor astfel de produse poate duce la daune suplimentare, făcând echipamentul inutil. Majoritatea companiilor au ergonomia angajaților evaluată în mod oarecum regulat, iar mulți profesioniști în vânzările de echipamente oferă, de asemenea, inspecții regulate și sesiuni de ajustare, de obicei gratuit. Pot fi necesare ajustări periodice pentru a menține echipamentul cât mai util.
Echipamentul ergonomic poate ajuta la prevenirea rănilor, dar utilizatorii ar trebui să-și amintească că este totuși important să facă pauze frecvente de întindere. Experții recomandă adesea ca lucrătorii să părăsească stațiile pentru câteva momente, câte o oră sau două, pur și simplu pentru a sta în picioare, a merge câțiva pași și a concentra ochii pe altceva decât pe un ecran.