Utilizarea ierburilor pentru menopauză este o practică populară, deși puțin controversată în cadrul comunității medicale. Educația pacientului și comunicarea clară cu un medic sunt esențiale atunci când se ia în considerare această opțiune de tratament. Unele dintre cele mai frecvent utilizate ierburi pentru simptomele menopauzei includ cohosh negru, dong quai și macafem. Alte plante medicinale care pot fi folosite includ trifoiul roșu și ginsengul. Există efecte secundare potențiale asociate cu fiecare dintre aceste plante și unele pot să nu fie potrivite pentru toate femeile. Orice întrebări sau preocupări specifice cu privire la utilizarea ierburilor pentru menopauză într-o situație individuală ar trebui discutate cu un medic sau alt profesionist medical.
Cohoshul negru este, fără îndoială, cea mai populară dintre toate plantele medicinale pentru menopauză. Se crede că această plantă ajută la reglarea nivelului hormonal și la reducerea simptomelor incomode asociate menopauzei, în special bufeurile. Spre deosebire de unele dintre celelalte opțiuni pe bază de plante, cohoshul negru poate fi sigur pentru cei care trebuie să evite produsele care modifică nivelul de estrogen, în special cei care au antecedente de cancer de sân. Posibilele efecte secundare ale cohoshului negru includ tulburări de stomac, sângerări vaginale sau creștere în greutate.
Dong quai este printre cele mai utilizate plante medicinale pentru menopauză. Se crede că această plantă ajută la restabilirea și menținerea echilibrului hormonal natural, dar nu trebuie utilizată de femeile care suferă de sângerări abundente. Efectele secundare pot include sensibilitate crescută la soare sau cheaguri de sânge. Unele studii sugerează că utilizarea prelungită a acestei plante poate crește riscul de a dezvolta anumite forme de cancer.
Macafem este una dintre plantele cele mai frecvent preferate pentru simptomele menopauzei. Acest supliment poate ajuta la reglarea metabolismului, la îmbunătățirea nivelului de energie și la creșterea dorinței sexuale. Macafem este de obicei considerat o alternativă sigură la terapia de substituție hormonală și nu are efecte secundare negative raportate, deși trebuie consultat un medic înainte de utilizare.
Ginseng și trifoiul roșu pot fi uneori folosite ca plante medicinale pentru menopauză. Beneficiile ginseng-ului pot include reducerea bufeurilor și îmbunătățirea somnului. Efectele secundare negative pot include hipertensiune arterială, erupții cutanate sau diaree. Se crede că trifoiul roșu are un efect asemănător estrogenului asupra organismului și poate ajuta la reducerea simptomelor menopauzei, deși rezultatele mai multor studii au fost amestecate cu privire la eficacitatea reală a acestei plante. Efecte secundare precum dureri musculare, dureri de cap sau greață au fost raportate de cei care iau suplimente de trifoi roșu.