Există numeroase planuri de alimentație dietetică, fiecare conceput pentru nevoi și obiective specifice. Planurile alimentare dietetice orientate spre pierderea în greutate constau de obicei în alimente echilibrate din punct de vedere nutrițional, cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați. Planurile de alimentație dietetică create pentru a curăța organismul de substanțele toxice pot include alimente crude sau alimente pentru dietă de detoxifiere. Alte diverse planuri de alimentație dietetică sunt concepute pentru dieta vegetariană sau vegană, dieta cu alimente întregi și dieta fără gluten. O dietă pentru diabetici ar include alimente concepute special pentru persoanele cu diabet.
Persoanele care nu mănâncă carne sau pește aderă la o dietă vegetariană. Planurile alimentare care sunt potrivite pentru vegetarieni ar include cereale integrale, fructe și legume, diverse nuci și semințe, tofu și soia. Vegetarienii care consumă unele produse de origine animală, cum ar fi ouăle și lactatele, le pot adăuga în dietă. În planurile alimentare pentru dieta vegană nu pot fi consumate produse de origine animală de nici un fel. Veganii pot obține proteine din consumul de boabe de soia, linte și burgeri vegetali, printre alte alimente.
Anumite afecțiuni sau boli medicale pot necesita planuri alimentare specifice. De exemplu, pentru cei care nu tolerează produsele din grâu sau suferă de boală celiacă, se recomandă o dietă fără gluten. Există diverse rețete și liste de alegeri alimentare sănătoase disponibile pe internet pentru cei care au probleme de sensibilitate la grâu sau boala celiacă.
Diabeticii care aderă la planuri alimentare stricte pentru diabetici pot alege dintre diferite opțiuni sănătoase, de asemenea. Fructele și legumele proaspete sunt foarte recomandate în acest plan de dietă, la fel ca și evitarea aditivilor cu zahăr. Peștele, puiul fără piele și cerealele integrale sunt alte opțiuni pentru o dietă pentru diabetici. Alegerile sănătoase pentru gustare ar putea include o porție de migdale sau nuci. În timpul unui plan de dietă pentru diabetici, ar trebui să evitați prăjiturile, prăjiturile și alte alimente care conțin zahăr.
Un tip de plan alimentar pentru menținerea sănătății inimii ar fi cunoscut în general sub denumirea de dieta cu super-alimente. În acest plan, alimentele bogate în antioxidanți, precum și acizii grași omega-3 sunt adesea o parte esențială a dietei. Cerealele integrale, fructele proaspete și peștele, cum ar fi somonul, pot fi o parte integrantă a planului de dietă cu super-alimente.
Desemnate în principal pentru pierderea în greutate, planurile alimentare cu dietă cu conținut scăzut de calorii pot ajuta la combaterea obezității la adulți și copii. Pentru cele mai bune rezultate, trebuie consultat un medic sau un dietetician. Atunci când scădeți aportul zilnic de calorii, este, de asemenea, esențial să nu compromiteți o alimentație echilibrată. Acest lucru se poate face și prin luarea zilnică a unui supliment de multi-vitamine și minerale.