Tipul de postură meditativă folosită de un meditator se bazează pe tipul de practică meditativă pe care o practică, pe starea lor fizică și pe flexibilitatea personală. Posturile de mediere diferă deoarece fiecare poate oferi un cadru diferit pentru o experiență meditativă. De exemplu, luarea unei poziții meditative culcat va încuraja o meditație foarte relaxată. Pe de altă parte, unele practici active sunt cel mai bine luate într-un mod mai mobil, cum ar fi folosirea posturilor meditative în picioare sau pe jos. Diferite tipuri de posturi meditative bine-cunoscute, în șezut, cum ar fi posturile de yoga cu lotus și croitori, oferă opțiuni pentru cei care doresc să rămână vigilenți și pe pământ în același timp.
Una dintre cele mai cunoscute posturi meditative este poziția de bază a lotusului, care poate fi modificată în ipostaze înrudite, cum ar fi jumătatea de lotus, dacă este nevoie. Lotusul plin se practică încrucișând picioarele și sprijinind piciorul drept pe coapsa stângă și piciorul stâng pe coapsa dreaptă. O pernă este adesea folosită în posturi meditative în șezut; se recomandă ca acesta să fie între 2 și 6 inchi (5.08 până la 15.24 cm) și să fie suficient de ferm încât să nu fie comprimat atunci când este așezat pe el. Indiferent de poziția șezut practicată, toate ar trebui practicate cu o coloană vertebrală relativ dreaptă, dar nu rigidă. Acest lucru îl ajută pe practicant să găsească un echilibru între o stare de vigilență și relaxare.
În timp ce mulți profesori descurajează elevii să stea întinși în timp ce meditează, există unele cazuri în care această postură meditativă este recomandată. Uneori, culcarea este cea mai bună opțiune pentru practicanții cu probleme de spate și pentru cei care au dificultăți în menținerea unei stări de relaxare pe durata practicii. Pot fi experimentate diferite posturi culcate până când se găsește o postură care găsește un echilibru între relaxare și vigilență. Practicarea cu posturi foarte relaxate poate ajuta un meditator începător să liniștească mintea în mai puțin timp.
O postură meditativă obișnuită este poziția semi-decubit dorsal. În această poziție, persoana se întinde pe spate, îndoaie genunchii astfel încât să fie în sus și îndreptați spre tavan și poate folosi o pernă mică sub baza gâtului. Picioarele ar trebui să fie plantate pe podea în aceeași zonă care ar fi naturală dacă ar fi culcate complet. Această poziție semi-înclinată oferă confort, dar are suficientă integrare musculară încât practicantul să reziste la adormire. Adesea, o combinație de posturi de șezut, minciună și mobilă sunt folosite în încercarea de a integra medierea în stilul de viață de zi cu zi al practicianului.