Diferitele tipuri de suport pentru postură includ articole precum bretele, sutiene și benzi pentru postură, scaune ergonomice sau saltele și perne de susținere pentru dormit noaptea. Fiecare dintre acestea sunt menite să corecteze mișcările posturale obișnuite, cum ar fi rostogolirea umerilor înainte și îndoirea capului atunci când stați la biroul computerului; nu vor corecta deformările reale ale coloanei vertebrale. Alte tipuri de sprijin pentru postură ar putea include exerciții pentru a crește forța și flexibilitatea mușchilor abdominali, umerilor și spatelui, astfel încât atunci când dispozitivele de sprijin sunt îndepărtate, cineva să aibă încă o postură bună.
Bretele de susținere a coloanei vertebrale sunt utilizate în mod obișnuit de persoanele care au o postură foarte proastă și au nevoie de sprijin pentru postură. Acestea diferă de ortezele prescrise de un medic, care sunt de obicei realizate din plastic dur și concepute pentru a preveni orice mișcare a coloanei vertebrale. Bretele de sprijin postural sunt de obicei moi, sunt făcute din curele de nailon și sunt purtate peste umeri. Ei presează în mijlocul spatelui în coloana toracală, trăgând umerii înapoi și îndreptând coloana superioară și gâtul în timp ce deschid un piept rotunjit.
Sutienele și benzile de postură urmează un principiu similar. Unii oameni poartă benzi de susținere în jurul spatelui sau a coloanei lombare, pentru a preveni o postură de balansare și pentru a oferi sprijin suplimentar atunci când ridică obiecte grele. Studiile au arătat că aceste suporturi pentru partea inferioară a spatelui nu fac mare lucru pentru a preveni rănirea atunci când ridică greutăți, dar mulți oameni persistă oricum să le poarte.
Scaunele ergonomice de birou pot ajuta, de asemenea, să ofere sprijin pentru postură atunci când stai la birou toată ziua. Scaunele cu minge pentru exerciții sunt un tip popular de scaun ergonomic de birou. Aceste scaune ajută la activarea mușchilor abdomenului și ai spatelui inferior, prevenind prăbușirea în scaun și ajutând la întărirea mușchilor din tot corpul. Menținerea unei poziții bune în timp ce stați toată ziua, precum și ridicarea pentru a vă întinde sau a face o plimbare rapidă, este importantă pentru a preveni durerile de spate.
O saltea și o pernă de susținere sunt utile și pentru susținerea posturii. S-a crezut mult timp că o saltea fermă este cea mai bună pentru spate, dar acest lucru a fost infirmat; o saltea medie spre moale cu un suport bun este o alegere mai bună. De asemenea, este important să folosiți o pernă care susține gâtul și să puneți o pernă între genunchi. Ideea este de a menține coloana vertebrală într-o formă neutră, sănătoasă pe tot parcursul nopții, încercând să menținem aceeași formă pe care o are atunci când ești în picioare cu o postură bună.