Suplimentele pentru sistemul imunitar, de obicei, urmăresc să stimuleze și să intensifice răspunsul imunitar, fie să distrugă oxidanții și alte celule dăunătoare din organism pentru a ajuta sistemul imunitar să mențină sănătatea. Multe suplimente ale sistemului imunitar îndeplinesc o combinație a acestor funcții. Vitamina C, de exemplu, s-a dovedit că ajută sistemul imunitar să lupte împotriva bolilor și este, de asemenea, un puternic antioxidant care ajută la prevenirea daunelor radicalilor liberi.
În cele mai multe cazuri, sistemul imunitar este cel mai bine menținut sănătos printr-o dietă adecvată și făcând multă mișcare. Fructele și legumele sunt cele mai bune surse de majoritatea vitaminelor antioxidante, iar consumul unei game largi de acestea în diferite culori este cel mai bun mod de a rămâne sănătoși. Deoarece majoritatea oamenilor nu mănâncă o dietă bogată în aceste substanțe benefice, utilizarea suplimentelor pentru sistemul imunitar poate ajuta oamenii să mențină sănătatea și să îi facă mai puțin sensibili la boli.
Majoritatea suplimentelor sistemului imunitar acționează într-unul din două moduri sau într-o combinație a acestor moduri. În primul rând, ajută la întărirea și intensificarea răspunsului imunitar împotriva bolilor. S-a demonstrat că vitaminele C, B12 și multe altele ajută la menținerea sistemului imunitar puternic și sănătos. Luarea zilnică a unei multivitamine este o modalitate bună de a obține aceste vitamine în cantitățile recomandate de nutriționiști și alți experți.
O altă funcție a multor suplimente ale sistemului imunitar este distrugerea radicalilor liberi și a altor celule dăunătoare. Acestea sunt adesea precursori ai cancerului și a altor boli. Multe vitamine acționează și ca antioxidanți, dar există suplimente ale sistemului imunitar care conțin altele suplimentare.
Când alegeți suplimente, de obicei este mai bine să le alegeți pe cele care sunt derivate din ingrediente naturale. Există vitamine pe bază de alimente care sunt create prin utilizarea fructelor și legumelor care au fost uscate și combinate în capsule sau pastile. Totuși, vitaminele sintetice sunt adesea mai puțin costisitoare, iar studiile au arătat că acestea contribuie în continuare la prelungirea vieții și la promovarea sănătății.
Alte suplimente ale sistemului imunitar conțin doze mari de vitamine cheie și antioxidanți. Acestea sunt adesea vândute sub formă de suc, shot-uri sau amestecuri de băuturi. Sunt similare cu pastilele și alte forme, dar conțin doze mult mai mari. Acestea pot fi adesea luate în fiecare zi, dar uneori sunt recomandate pentru utilizare atunci când cineva se va afla într-o situație compromițătoare. De exemplu, cineva poate lua suplimente cu doze mari înainte de a merge cu un avion sau de a fi într-o altă situație aglomerată.