Tratamentul cognitiv este o formă de terapie a sănătății mintale care se concentrează pe a ajuta indivizii să-și schimbe percepția asupra unei anumite situații. Scopul acestor tipuri de tratamente este de a ajuta pacientul să identifice ceea ce provoacă percepția tulburătoare, apoi să treacă cu succes de la acea percepție la una mai puțin traumatizantă. Există mai multe forme diferite de tratament care pot fi utilizate atât individual, cât și colectiv, pentru a obține rezultatul dorit.
Problemele cu cogniția se află în centrul multor cazuri de depresie și anxietate. De-a lungul timpului, a avut loc ceva care deformează viziunea asupra lumii a individului, rezultând în situații în care individul dezvoltă o apatie extremă și o lipsă de interes pentru orice. Aceleași evenimente pot provoca, de asemenea, atacuri de anxietate care par să apară din senin. Când nu sunt tratate, depresia și anxietatea pot deschide ușa pentru dezvoltarea multor tipuri diferite de fobii care limitează și mai mult capacitatea individului de a funcționa.
Una dintre primele abordări ale tratamentului cognitiv este cunoscută sub numele de terapie prin vorbire. Mulți oameni sunt familiarizați cu acest concept; un consilier instruit petrece timp cu un pacient, permițându-i să vorbească despre orice îi vine în minte. Consilierul folosește întrebări pentru a ajuta pacientul să descopere ce cauzează această viziune distorsionată a realității, să se împace cu ea și, în cele din urmă, să depășească problema. În timp ce mulți oameni presupun că treaba consilierului sau a terapeutului este de a oferi pacientului un leac, adevărul este că terapia prin vorbire necesită participarea activă a pacientului pentru a descoperi motivele care stau la baza deconectării cognitive și pentru a determina cum să repare daunele. .
Alături de terapia vorbirii, terapia comportamentală este, de asemenea, unul dintre instrumentele cele mai importante folosite în procesul de tratament cognitiv. Această abordare urmărește să schimbe percepțiile asupra a ceea ce cauzează probleme cognitive pacientului. De exemplu, unui pacient care suferă de atacuri de panică i se pot asigura exerciții mentale care ajută la calmarea fricilor care apar în timpul atacului. Acest lucru poate ajuta la minimizarea incidenței episoadelor recurente rapid, care sunt adesea percepute de către individ ca un atac de panică lung. Pe măsură ce pacientul începe să treacă cu succes printr-un atac, anxietatea devine mai puțin înspăimântătoare și mai ușor de depășit.
Această formă de terapie cognitivă are multe forme, dar una dintre cele mai populare abordări ale tratamentului cognitiv astăzi este cunoscută sub numele de Terapie Cognitive Comportamentală sau CBT. CBT a fost extrem de util pentru persoanele care suferă de tulburări de anxietate, precum și fobii precum agorafobia. Un terapeut care folosește această abordare ajută la echiparea pacientului cu instrumente care pot fi folosite în orice cadru pentru a pluti și, astfel, a depăși un atac de panică. Deși este eficientă, TCC necesită angajament din partea pacientului și este rareori un tratament peste noapte. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca pacienții să vadă îmbunătățiri în decurs de o lună până la șase luni.