Terapia cognitiv-comportamentală online poate trata o gamă largă de probleme psihologice, inclusiv tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), tulburarea bipolară, fobiile sociale și atacurile de panică. Tehnicile de terapie cognitiv comportamentală online pot ajuta și la gestionarea depresiei și a furiei. Cele mai multe tratamente online de terapie cognitiv-comportamentală implică un program cuprinzător, desfășurat de obicei în mai multe sesiuni online. Unele tipuri de terapie cognitiv-comportamentală online vor permite individului să utilizeze foi de lucru care urmăresc progresul său.
Ca o alternativă la terapia cognitiv-comportamentală tradițională efectuată în persoană, metoda online oferă confortul de a participa din intimitatea casei cuiva. Terapia comportamentală efectuată online permite, de asemenea, unei persoane să procedeze în propriul ritm. Terapia comportamentală online oferă în general feedback-ul și asistența unui terapeut online. Scopul este de a ajuta individul să-și modifice comportamentul într-un efort de a-și depăși problemele.
Managementul furiei este un tip de terapie cognitiv-comportamentală online care poate aduce beneficii celor cu probleme de furie. Acest program poate include teste care ajută la identificarea cauzei furiei. Ca rezultat, individul este capabil să redirecționeze furia negativă în comportament constructiv. Terapia online va preda, de asemenea, tehnici de auto-ajutorare în abordarea furiei.
Cuplurile care se confruntă cu dificultăți de căsătorie sau de relație pot descoperi că terapia cognitiv comportamentală online îi ajută să-i apropie. Acest tip de terapie poate ajuta un cuplu să modifice comportamentul care dăunează unei relații. Prin participarea la un program online, cuplurile pot găsi soluții într-o manieră discretă, fără a avea de-a face față în față cu persoane din afară. Multe programe de terapie online ajută cuplurile să atingă obiective realiste, menținând în același timp comunicarea deschisă și construind încredere reciprocă.
Un program de terapie cognitiv comportamentală online utilizat pe scară largă este unul conceput pentru gestionarea stresului. Reacționarea negativă la stresul zilnic poate provoca probleme fizice, cum ar fi dureri de cap tensionate și hipertensiune arterială. Stresul poate interfera, de asemenea, cu viața personală, amenințând adesea relațiile. Găsirea unor modalități eficiente de a face față stresului poate îmbunătăți calitatea vieții. Terapia de management al stresului poate include planuri de dietă și exerciții fizice, precum și tehnici și activități de relaxare care promovează starea de bine.
Cei care suferă de dependență de droguri sau alcool se pot înscrie la terapia cognitiv comportamentală online pentru abuz de substanțe. Spre deosebire de sesiunile desfășurate la un centru de reabilitare, programele online oferă mai multă confidențialitate. Scopul este de a ajuta persoana să-și depășească dependența, înfruntându-și problema direct. Meditația este adesea folosită în terapie, permițând individului să-și controleze compulsiile și anxietatea.