Pentru acele persoane care doresc să evite să ia diuretice prescrise de la medicul lor, există numeroase diuretice naturale. Acestea sunt disponibile pentru a ajuta la promovarea urinării la cei care suferă de afecțiuni care îi determină să rețină apa. Ele pot fi găsite sub formă de suplimente alimentare, băuturi sau alimente. Este important ca toate diureticele să fie folosite cu grijă și prudență, deoarece pot duce la deficit de potasiu sau la deshidratare dacă sunt abuzate.
Acei oameni care preferă să folosească remedii pe bază de plante sub formă de capsule sau extracte ar trebui să caute diuretice naturale care sunt conținute într-un supliment alimentar. Multe suplimente disponibile au un singur ingredient; cu toate acestea, unele conțin mai multe ingrediente care funcționează ca un diuretic natural. Papadia, ghimbirul, ienupărul, urzica, feniculul și teiul sunt toate ierburi care pot fi achiziționate sub formă de supliment.
Deși capsulele și extractele dietetice sunt convenabile, mulți oameni preferă să facă parte din dieta lor diuretice naturale. Încorporarea diureticelor naturale în gustări și mese oferă o varietate mai mare modului în care se poate obține un diuretic. În funcție de faptul că cineva este îngrijorat de creșterea producției de urină și de eliminarea toxinelor din organism, va determina ce alimente include în dieta sa. Cele mai comune alimente care funcționează ca diuretice sunt pepenele verde, castraveții, cresonul, anghinarea, sfecla, ovăzul și roșiile. Alte alimente care contribuie la promovarea deșeurilor în general sunt sparanghelul, varza de Bruxelles, varza, morcovii și salata verde.
Multe dintre plantele care pot fi achiziționate sub formă de supliment pot fi, de asemenea, consumate în dietă. Ghimbirul și feniculul sunt cele mai ușor disponibile plante medicinale pentru gătit. Verdețurile de păpădie pot furniza, de asemenea, un diuretic natural atunci când sunt consumate sub formă de salată.
Pe lângă suplimente, ierburi și alimente, diureticele naturale pot fi savurate și în băuturi. Ceaiul verde este cel mai comun, deoarece chinezii îl folosesc de secole. Sucul de afine și oțetul de mere sunt alte două lichide care acționează ca un diuretic natural. Deoarece celor mai mulți oameni nu le place să bea oțet, o modalitate excelentă de a utiliza oțetul de mere este în dressing-ul pentru salată.
Este important să ne amintim că corpul uman reține apa din multe motive foarte grave. Cauzele retenției de apă pot include, dar nu se limitează la, hipertensiune arterială, boli de inimă, sarcină și obezitate. Diureticele naturale au un efect diuretic modest în comparație cu tratamentele prescrise și nu ar trebui să se autodiagnostiqueze retenția de apă și să ia un diuretic natural. Diureticele naturale trebuie utilizate în asociere cu medicina convențională numai după ce a fost consultat un medic.