Motivul creșterii în greutate în timpul unei perioade este probabil legat atât de retenția de apă, cât și de poftele anormale de mâncare. Nu toate femeile se confruntă cu aceste probleme înainte și în timpul menstruației, dar majoritatea femeilor probabil că o fac. Retenția de apă și pofta de mâncare tind să înceapă cu aproximativ o săptămână înainte de apariția menstruației. Chiar dacă multe femei se plâng că câștigă cantități mari de greutate în timpul menstruației ca urmare a acestor lucruri, cel mai probabil nu se îngrașă mai mult de 5 kg înainte și în timpul ciclurilor menstruale. Această greutate tinde să dispară rapid odată ce menstruația femeii se termină.
Retenția de apă este o cauză comună a creșterii în greutate în timpul menstruației. În unele cazuri, retenția de apă se oprește imediat când începe menstruația, dar pentru unele femei, aceasta continuă să fie o problemă până la sfârșitul menstruației. Retenția de apă tinde să facă multe femei să se simtă umflate și inconfortabile în timpul ciclurilor lor lunare și există anumite lucruri care pot agrava situația. Majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății recomandă să stea departe de alimentele sărate înainte și în timpul menstruației, deoarece sarea face ca organismul să rețină mai multă apă. Consumul în exces de cofeină și alcool poate înrăutăți, de asemenea, retenția de apă.
Pofta de mâncare este un alt factor care ar putea contribui la creșterea în greutate în timpul unei perioade. Există o mulțime de femei care pretind că au poftă de alimente excesiv de dulci, sărate și bogate în grăsimi chiar înainte și în timpul menstruației. Femeile care cedează acestor pofte ar putea observa o ușoară cantitate de greutate câștigată ca rezultat. Unele dovezi au arătat că în timpul menstruației, metabolismul unei femei s-ar putea accelera cu până la 5 până la 10%. Această mică creștere a metabolismului, dacă apare, poate ajuta la compensarea oricărui exces de greutate câștigat din cedarea poftei de alimente bogate în calorii.
Creșterea în greutate în timpul unei perioade nu este aproape niciodată ceva care devine o problemă pe termen lung. Majoritatea femeilor care iau puțin în greutate în timpul menstruației, probabil că o vor pierde odată ce ciclul lor s-a terminat. Majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății le sfătuiesc femeilor care suferă de retenție excesivă de apă sau de pofte de mâncare în timpul menstruației să facă tot posibilul pentru a mânca sănătos și a face niște exerciții pentru a compensa aceste simptome. Există, de asemenea, unele medicamente PMS fără prescripție medicală care ar putea ajuta foarte mult la gestionarea problemelor menstruale.