Adrenalina sau epinefrina este un hormon care dilată căile aeriene ale unui individ și îi crește ritmul cardiac atunci când acesta se confruntă cu o situație stresantă. Hormonul este secretat de glandele suprarenale pentru a ajuta la asigurarea supraviețuirii în situații periculoase. Mulți oameni vin să se bucure de valul de energie care vine cu un val de adrenalină și caută activ activități care să stimuleze acest răspuns la stres. Participarea la sport, consumul anumitor alimente sau jocurile pe calculator pot crește acest hormon.
Oamenii au dezvoltat cel mai probabil capacitatea de a folosi adrenalină pentru a acționa rapid și eficient sub presiune sau atunci când sunt în pericol. Acest hormon este declanșatorul cheie al răspunsului „luptă sau fugă” care este activat atunci când o persoană se confruntă cu un pericol imediat, cum ar fi potențiala violență sau vătămare corporală. Unii oameni caută în mod activ situații extrem de stresante pentru a simți graba asociată cu această experiență. Aceștia se pot bucura de activități precum conducerea autovehiculelor rapide, angajarea în dezbateri aprinse sau studierea artelor marțiale.
Participarea la activități sportive este o metodă bine documentată de creștere a nivelului hormonal. Acțiunea rapidă a sporturilor populare precum fotbalul, baschetul și lacrosse este suficient de asemănătoare pentru a lupta sau a zbura în situații de urgență pentru a provoca producerea de adrenalină în organism. Alți drogați de acțiune își satisfac nevoia de grabă, implicându-se în sporturi extreme precum surfing, snowboarding, motocross și rafting.
Un individ poate crește, de asemenea, cantitatea de hormon pe care glandele sale suprarenale o secretă în condiții de stres, incluzând anumite alimente în dieta sa. Dietele care sunt deosebit de bogate în proteine și cofeină vor crește cantitatea care este eliberată în situații stresante. Persoanele care preferă să se mențină în modul perpetuu de luptă de zbor pe tot parcursul zilei vor descoperi că au o poftă puternică de exces de zahăr pentru a asigura următoarea urgență percepută. Includerea în proporții sănătoase de legume proaspete și pește sau pui va asigura că o persoană are la îndemână nutrienții corespunzători pentru a echilibra metabolismul după ce a reacționat la o situație de urgență.
Pe lângă dietă, sport și situații periculoase, există o mână de alte metode de creștere a adrenalinei în corpul uman. S-a demonstrat că multe jocuri pe calculator simulează tipurile de situații din lumea reală care determină eliberarea lui în corpul uman, în special jocurile cu împușcături la persoana întâi, jocurile sportive și jocurile populare pentru multiplayer.