Adenosilcobalamina este una dintre cele două forme active ale vitaminei B12. Joacă un rol esențial în producția de sânge și menținerea funcționării normale cerebrale și nervoase în corpul uman. Cunoscută și sub denumirea de cobamamidă sau dibencozidă, adenozilcobalamina apare în mod natural în tipurile de alimente de origine animală, cum ar fi peștele, carnea, ouăle și laptele. Vitamina B12 este sintetizată comercial pentru a fi utilizată ca supliment alimentar printr-un proces de producere a enzimelor bacteriene. Un deficit de adenozilcobalamină poate provoca o varietate de tulburări la oameni, inclusiv anemie pernicioasă, infecții, oboseală și depresie.
Vitamina B12 este prezentă activ în corpul uman sub formă de adenozilcobalamină și metilcobalamină. Această vitamină complexă este o componentă alimentară importantă și joacă un rol critic în mai multe funcții biologice esențiale. Acestea includ metabolismul celular, sinteza ADN-ului, producerea de energie și sânge, sinteza acizilor grași și funcționarea sănătoasă a creierului și a sistemului nervos. Adenosilcobalamina apare în mod natural într-un număr de tipuri de alimente derivate de la animale, cum ar fi ouă, lapte, carne și pește. Formele sintetice ale vitaminei sunt produse din enzime bacteriene și includ cianocobalamina și hidroxocobalamina.
Aceste variante sintetice stau la baza suplimentelor de vitamina B12 esentiale pentru cei cu diete deficitare in substanta. Suplimentele de vitamina B12 sunt de o valoare deosebită pentru grupuri precum veganii ale căror diete exclud produsele de origine animală, de obicei bogate în vitamina B12. Alte grupuri care pot beneficia de administrarea suplimentelor includ foștii fumători, vârstnicii și cei care suferă de anemie, HIV, tinitus, bursitism și urticarie. Femeile însărcinate suferă adesea de deficiențe de vitamina B12 și pot beneficia, de asemenea, de a lua adenosilcobalamină în mod suplimentar.
Menținerea unor niveluri adecvate de vitamină este un factor important pentru cei a căror aport alimentar sau afecțiuni medicale preexistente îi expun riscului de deficiență. Nivelurile scăzute ale vitaminei din organism pot duce la daune grave și ireversibile și chiar și mici fluctuații ale nivelului de B12 pot avea efecte secundare severe. Acestea includ tulburări de memorie, depresie, oboseală cronică și chiar simptome de psihoză. Deficitul de adenozilcobalamină poate duce, de asemenea, la scleroza fibrică a țesutului nervos. Cel mai frecvent sindrom al deficitului de vitamina B12 este însă boala Biermans sau anemia pernicioasă.
Vitamina B12 este disponibilă sub formă de tablete sau sub formă de injecție și este, de asemenea, folosită pentru a fortifica multe alimente, cum ar fi cerealele pentru micul dejun. Aportul alimentar de referință recomandat de vitamina B12 pentru adulți este între 2 și 3 micrograme pe zi. Doza recomandată pentru femei în timpul sarcinii și alăptării este de 2.6 și, respectiv, 2.8 micrograme pe zi. Adenosilcobalamina are o toxicitate foarte scăzută, iar reacțiile alergice sunt rare. Cu toate acestea, înainte de a-l lua ca supliment, trebuie consultat un medic.