Antrenamentul la altitudine, numit uneori tabără la altitudine, este o modalitate de a încuraja organismul să producă mai multe globule roșii, ceea ce poate îmbunătăți rezistența atunci când desfășoară activități la altitudini mai mici. Acest tip de antrenament presupune în mod ideal să trăiești la o altitudine mare și să te antrenezi la o altitudine mai joasă, deoarece organismul are nevoie de oxigen pentru a se antrena. Deși este posibil să se simuleze antrenamentul la altitudine folosind case și facilități de antrenament special modificate, este mai frecvent să călătorești la altitudini mari pentru a te antrena. Sportivii din sporturile de anduranță beneficiază de obicei de acest tip de antrenament, dar efectele lui vor fi resimțite de oricine are o ședere prelungită la o altitudine mare.
În scopul antrenamentului la altitudine, este de dorit o altitudine de aproximativ 8,000 ft (2,500 m), dar orice altitudine relativ mare va funcționa. Poate fi dificil să găsești altitudini atât de mari care sunt încă potrivite pentru antrenament, așa că este obișnuit să folosești o altitudine mai mică. Pentru simulările de altitudini mari, presiunea la care sunt expuși sportivii nu se modifică, dar se reduce cantitatea de oxigen din aer. De obicei, aerul conține aproximativ 20.9% oxigen la nivelul mării, iar un aparat de antrenament artificial la altitudine va reduce această cantitate la aproximativ 15.3%.
Scopul antrenamentului la altitudine este de a crește numărul de globule roșii din organism. Acest lucru se realizează prin valorificarea răspunsului natural al organismului la nevoia de mai mult oxigen pe o perioadă lungă de timp. Există oameni care se întreabă dacă antrenamentul la altitudine funcționează de fapt prin creșterea numărului de celule roșii din sânge sau dacă este chiar eficient. În teorie, dacă cineva concurează la nivelul mării, creșterea globulelor roșii va persista câteva zile după părăsirea altitudinii mari, oferindu-i un avantaj competitiv. Se poate argumenta că orice efecte pozitive se risipesc prea repede pentru a fi utile.
În timp ce antrenamentul la altitudine este folosit în primul rând de către sportivii care au nevoie de rezistență sporită, efectele dorite ale altitudinilor mari vor fi experimentate de oricine călătorește la o altitudine mare pentru o perioadă lungă de timp. Mulți oameni experimentează o creștere notabilă a energiei și a vigoarei atunci când se întorc de la altitudini mari. Copiii care trăiesc în mod normal la altitudini mari pot deveni foarte hiperactivi atunci când sunt aduși la altitudini joase din cauza unor efecte similare. Este clar, așadar, că efectele antrenamentului la altitudine pot fi verificate, deși mecanismul exact și potențialul de utilizare ar putea fi dezbătut.