Bunăstarea psihologică este starea de sănătate mentală și emoțională bună. Oamenii sănătoși din punct de vedere psihologic nu suferă de tulburări mintale și și-au gestionat stresul astfel încât să nu interfereze cu capacitatea lor de a se bucura de viață și de a participa în societate. Deși există momente în viața majorității oamenilor când nu sunt la cel mai bun nivel mental sau emoțional, a fi într-o stare de bunăstare psihologică înseamnă că acești oameni sunt capabili să facă față problemelor lor în mod eficient. Această stare de a fi are un efect și asupra sănătății fizice a unei persoane.
Se spune că oamenii se află într-o stare de bunăstare psihologică atunci când nu există tulburări mentale sau emoționale în viața lor. Se poate spune că pacienții bolnavi mintal care și-au gestionat cu succes tulburările se află în această stare dacă problemele lor cronice sunt gestionate corespunzător, dar nu și dacă prezintă simptome ale tulburărilor lor. A fi bine din punct de vedere psihologic înseamnă adesea că o persoană este în general fericită, capabilă să se conecteze cu ceilalți și stabilă emoțional.
Nu este întotdeauna posibil să fii într-o stare de bunăstare psihologică. Unii factori de stres îi vor face pe oameni să devină nefericiți, supărați emoțional sau deconectați de oamenii din jurul lor. Dacă aceste condiții sunt temporare, o persoană poate fi încă bine din punct de vedere psihologic. Daca persista insa, persoana poate avea nevoie de tratament pentru a reveni la o stare de bine.
Există multe beneficii pentru bunăstarea psihologică. Când o persoană este bine mental, factorii de stres nu au un efect la fel de semnificativ asupra ei. Deși nu există nicio modalitate de a elimina toți factorii de stres, a fi bine din punct de vedere psihologic face ca oamenii să facă față mai ușor și să determine cum să rezolve problemele care apar. Acești oameni sunt mai puțin predispuși la căderi mentale sau emoționale și sunt de obicei capabili să gândească la probleme în mod clar și logic, ceea ce duce la alegeri mai bune decât cele făcute de oameni reactivi emoțional, care sunt foarte afectați de stres.
Pe lângă beneficiile mentale evidente ale bunăstării psihologice, oamenii care sunt bine din punct de vedere psihologic sunt, de asemenea, mai sănătoși în general. Suferința psihică poate provoca multe probleme diferite de sănătate. Hipertensiunea arterială, tulburările gastrointestinale și nivelul de energie pot fi toate afectate de bunăstarea psihologică a unei persoane. A fi bine din punct de vedere psihologic poate, de asemenea, să întărească sistemul imunitar al unei persoane, ceea ce face mai greu să se instaleze virușii și infecțiile bacteriene. Condițiile medicale preexistente se vor îmbunătăți, de asemenea, mai rapid dacă o persoană este bine mental.