Coloana lombară este porțiunea inferioară a spatelui. De asemenea, este denumită uneori vertebrele lombare și este cea mai mare zonă a spatelui care are capacitatea de a se mișca liber. Coloana lombară este formată din cinci vertebre și toate discurile care sunt situate între aceste oase.
Coloana vertebrală începe de la gât cu vertebrele cervicale. Apoi, coborând mai mult pe spate, cea mai mare parte a spatelui se numește vertebre toracice. În zona inferioară a spatelui se află vertebrele lombare.
Coloana lombară este foarte sofisticată în modul în care este proiectată. Este, în esență, ceea ce face posibil ca corpul superior și inferior să se conecteze unul cu celălalt. Pe lângă multele oase din care este alcătuit, zona inferioară a coloanei vertebrale este, de asemenea, compusă dintr-o rețea de nervi.
Coloana vertebrală conține în total 24 de vertebre. Medicii și chiropracticienii folosesc un cod special prin care numesc fiecare vertebre pentru o referire mai ușoară atunci când pacienții vin la ei plângându-se de dureri de spate. Există cinci vertebre care alcătuiesc partea inferioară a spatelui: L1, L2, L3, L4 și L5. Aceste vertebre cad victimele durerilor și durerilor mai des decât oricare altele datorită faptului că ele suportă greutatea corporală a unui individ. Aceasta este zona în care se exercită cel mai mult stres asupra coloanei vertebrale.
Durerea de spate, și în special durerea de spate, este una dintre cele mai frecvente plângeri de sănătate care afectează atât bărbații, cât și femeile. Durerea de spate în coloana lombară poate fi cauzată de încordarea musculară, în timp ce în alte cazuri poate fi simptomatică a unei probleme mai grave, cum ar fi hernia de disc sau debutul artritei. Încordarea musculară la nivelul coloanei lombare este foarte adesea cauzată de o încordare datorată exercițiilor riguroase sau suprasolicitarii unui mușchi care nu este des folosit.
Pentru a calma durerea odată ce aceasta se instalează, o persoană ar trebui să-și odihnească spatele cât mai mult posibil și să-i aplice o pungă de gheață. El sau ea ar putea dori, de asemenea, să ia un remediu fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul. Dacă durerea nu arată nicio ameliorare după câteva zile până la o săptămână sau dacă continuă să se agraveze în loc să se amelioreze, atunci este timpul să faceți o vizită la un medic sau chiropractician pentru a afla ce se întâmplă.