Se crede că oamenii au capacitatea de a-și gestiona mintea, corpul și spiritul. Conștiința spirituală este capacitatea de a gestiona și înțelege adevăratul spirit din corpul uman. Acest lucru se obține prin meditație și tehnici de respirație care calmează haosul vieții de zi cu zi.
Yoga este o formă de exercițiu care se concentrează pe conștiința spirituală. Acest lucru se realizează prin tehnici de respirație care se concentrează pe calmarea spiritului interior. Exercițiile de respirație profundă încep cu tehnici de concentrare menite să se concentreze pe fiecare respirație. După câteva minute, individul începe să-și relaxeze mintea și să devină una cu spiritul său interior.
Artele marțiale sunt programe de exerciții care au o bază puternică în domeniul conștiinței spirituale. Un artist marțial cu experiență lucrează atât pe aspectele fizice, cât și pe cele mentale ale sănătății. Când un individ devine conștient de spiritul său intern, îl face mai puternic și mai pregătit pentru situații adverse din viață.
Exercițiile de respirație profundă sunt cea mai bună metodă de a învăța rapid despre conștiința spirituală. Aceste exerciții pot fi efectuate cu ușurință în confortul casei. Pentru a executa o respirație profundă, o persoană ar trebui să se relaxeze și să ia câteva respirații profunde care durează aproximativ cinci secunde. Fiecare respirație trebuie monitorizată cu o inspirație de două secunde și o expirare de trei secunde.
Hinduismul este o religie bazată pe piesa internă și pe conștiința spirituală. A fost practicată de secole în multe culturi orientale. Practicanții hinduismului găsesc piese interne prin ore de meditație. De obicei, această meditație este realizată cu tehnici de respirație și incantare.
Adevărata conștiință spirituală este o înțelegere a puterii interne a ființelor umane cu elementele lumii. Aceasta este adesea numită „unitate” cu universul. Se obține prin concentrarea asupra darurilor spirituale pe care fiecare individ le are de oferit. Cunoașterea acestor atribute face ca oamenii să își înțeleagă mai ușor sentimentele și emoțiile de-a lungul vieții.
„Chi” este un termen folosit pentru a descrie forța internă de viață a ființelor umane. Această conștiință spirituală este folosită în culturile orientale antice pentru a produce puteri vindecătoare. Un individ care practică această artă își poate simți puterea forței vitale în tot corpul său. El poate învăța să concentreze această energie pentru a promova vindecarea și puterea.
Un individ care a stăpânit puterea adevăratei conștiințe spirituale poate realiza acte uimitoare. Mulți practicanți avansați au fost văzuți mergând pe paturi de foc sau de sticlă fără răni. Această putere „chi” este, de asemenea, folosită în culturile estice pentru a genera tratamente termice pentru mușchii dureri.