Detoxifierea sau detoxifierea este un proces care este conceput pentru a elimina organismul de toxine. Există multe stiluri și abordări diferite pentru detoxifiere, de la programe rezidențiale pentru persoanele cu probleme de abuz de substanțe până la curățări de detoxifiere utilizate pentru a promova pierderea în greutate. Ipoteza fundamentală care stă la baza detoxificării este că o anumită formă de toxină este prezentă în organism și că eliminarea acesteia va promova sănătatea și bunăstarea. Definiția precisă a „toxinei” variază, în funcție de cine vorbiți, iar acest lucru explică diversitatea abordărilor.
Este important să fim conștienți de faptul că programele de detoxifiere ar putea să nu fie întotdeauna capabile să elibereze organismul de toxine, în sensul de substanțe care provoacă sănătatea proastă. Unele toxine se bioacumulează, depunându-se în oase, grăsime, organe și mușchi și vor fi prezente în organism până la moarte, indiferent de câte programe de detoxifiere se lansează. Deși există abordări medicale pentru eliminarea unor toxine din organism, multe programe de detoxifiere sunt considerate medicină alternativă și vor avea o eficiență diferită.
În detoxifierea medicală, scopul este de a elimina toxinele care cauzează probleme imediate de sănătate din organism. Acest lucru poate fi realizat într-o varietate de moduri, de la filtrarea sângelui cu dializă până la promovarea vărsăturilor pentru a încuraja pe cineva să vomite o toxină ingerată. Programele de detoxifiere pe termen lung pentru persoanele care abuzează de substanțe se concentrează de obicei pe a ajuta oamenii să treacă prin simptomele de sevraj și să ofere sprijin psihologic în timp ce oamenii se luptă cu dependențe și pofte.
În lumea sănătății alternative, programele de detoxifiere sau curățările sunt adesea orientate spre dietă. Oamenii pot fi direcționați să ingereze anumite alimente sau să consume rapid, cantități limitate de lichide pentru o anumită perioadă de timp pentru a elimina substanțele din organism. Comunitatea medicală consideră adesea aceste programe de detoxifiere ca fiind discutabile, deoarece toxinele implicate și efectele lor asupra organismului sunt de obicei prost definite. Unii oameni par să beneficieze de modificările dietei și ale stilului de viață asociate cu detoxifierea în acest sens, dar curățările corporale pot, de asemenea, agrava probleme medicale grave și nu ar trebui întreprinse fără sfatul medicului.
Unele programe alternative de detoxifiere a sănătății susțin că adepții vor pierde în greutate pe program. Strict vorbind, acest lucru este adesea adevărat, deoarece restricționarea radicală a aportului caloric, așa cum se întâmplă de obicei la aceste programe, va promova pierderea în greutate. Cu toate acestea, pierderea în greutate nu este de durată și, de îndată ce aderentul revine la mâncare normală, greutatea va reapărea. Posturile temporare pot fi, de asemenea, foarte periculoase pentru persoanele cu probleme medicale subiacente.