Escapismul este o modalitate de a-și reorienta atenția asupra lucrurilor plăcute sau plăcute, spre deosebire de realitățile dure ale lumii de zi cu zi. Poate fi un mijloc sănătos pentru a nu fi complet deprimat de realitate sau, în forme extreme, poate duce la comportamente obsesive care îi fac pe oameni să ignore complet realitatea în detrimentul lor.
Evadarea sănătoasă este probabil una dintre primele practici ale speciei umane în curs de dezvoltare. Cine poate evalua lucruri precum picturile rupestre sau primele lucrări ale artizanilor fără a sugera că oamenii trebuie uneori să se concentreze asupra lucrurilor care nu erau banale sau complet utile? Puțină utilitate ar putea fi derivată din pictarea unei picturi rupestre sau din privire la una. Este posibil să fi existat un impuls practic în spatele intenției artistice, cum ar fi învățarea oamenilor cum să omoare un mamut. În realitate, totuși, concentrarea pe altceva decât banal a fost probabil o ușurare.
Evadarea modernă, într-un sens sănătos, ar putea include citirea unei cărți preferate, vizionarea unui program de sport, vizionarea la televizor „fără minte” sau jocul pentru câteva ore de Tetris. Există foarte puțin rău în evadarea ocazională din realitate în astfel de forme.
Unii susțin totuși că această mentalitate poate deveni în cele din urmă dependență. De exemplu, studiile actuale se concentrează acum pe starea emergentă a dependenței de internet. În dependența de internet, oamenii pot petrece cele mai multe ore din zi și din noapte navigând pe internet. Ei pot face acest lucru preferând să lucreze în lume sau preferând să aibă relații „în viața reală” cu alți oameni. Ceea ce începe ca o simplă căutare pe un subiect, se poate termina într-o viață trăită în fața unui monitor de computer, atunci când problema devine extremă.
Unii oameni susțin că cei care se implică excesiv ca fani ai anumitor emisiuni de televiziune sau serii de cărți urmăresc un nivel nesănătos de evadare. De exemplu, oamenii se uită la Trekkies sau la fanii benzilor desenate care se îmbracă sau încearcă să trăiască ca personajele lor preferate, ca fiind pierdute în „universurile” lor. În apărarea lor, mulți fani devotați duc o viață normală și au copii, relații și locuri de muncă obișnuite. Cu toate acestea, își pot petrece weekendurile participând la conferințe pentru a evada într-o lume idealizată care pare un substitut mai bun decât explorarea adevărurilor dure ale acestei lumi.
Activitățile percepute normale, cum ar fi mâncatul, dormitul sau activitatea sexuală pot fi, de asemenea, considerate ca evaziste atunci când sunt practicate în exces. De exemplu, a dormi peste jumătate din zi până la punctul în care nu se poate duce o viață normală se numește evadare. Un astfel de somn poate fi cauzat de boli care creează epuizare sau poate fi de fapt simptomatic al unor boli mintale precum depresia. Adesea persoana folosește somnul ca o evadare dintr-o viață plină de dureri emoționale sau fizice.
Nu este prea greu de ghicit de ce toți trebuie să practicăm ocazional evadarea. O privire la un ziar de dimineață tinde să dezvăluie literalmente sute de morți, precum și articole despre răpiri, abuzuri asupra copiilor și dezastre majore. În plus, munca în casă sau în afara casei poate fi stresantă, iar această activitate este o modalitate de a evita să te simți în mod constant stresat.
Cu toate acestea, atunci când activitatea se extinde, ne împiedică să trăim în lume ca fiind cu adevărat implicați. Poate duce la dependență, ruperea relațiilor și incapacitatea de a supraviețui efectiv în lumea reală. Pe de altă parte, evadarea moderată ne poate face participanți mai eficienți în lume, deoarece ne permitem să luăm pauze mentale care ne reduc stresul.