Oboseala ochilor este o durere generală sau înroșire a ochiului cauzată de stresul din oricare dintre mai multe surse diferite sau surse multiple. În timp, poate provoca o serie de simptome diferite, inclusiv senzația de arsură la ochi, vedere încețoșată și chiar dureri de cap. Din fericire, se pot lua o serie de pași pentru a reduce oboseala ochilor.
Simptomele oboselii ochilor variază foarte mult de la o persoană la alta, deși majoritatea vor avea o oarecare durere la nivelul ochilor. Pe lângă vederea încețoșată, durerile de cap obținute ale ochilor sunt adesea o plângere comună, deși la început persoana care se confruntă cu durerile de cap poate să nu realizeze ce le cauzează. Alte simptome de oboseală a ochilor pot să nu fie imediat atribuite ochilor. Acestea includ senzații de iritare și stres mental.
Cauza oboselii ochilor este suprasolicitarea ochilor, fără a le oferi o perioadă suficientă de relaxare între acele utilizări prelungite. Pentru a ajuta la combaterea acestui lucru, mulți sugerează să luați o pauză la fiecare oră timp de cel puțin 10 minute. Acest lucru poate ajuta la reducerea incidentelor și poate oferi ore mai productive pe termen lung. Cei care suferă de acest tip de afecțiune oculară pot descoperi că rezolvarea acesteia și forțarea ochilor să rămână concentrați este o sarcină grea care în cele din urmă nu are succes. Iluminarea slabă poate contribui, de asemenea, la starea.
Cea mai frecventă situație în care se dezvoltă oboseala ochilor în lumea modernă este atunci când lucrați cu computere. Oboseala ochilor de la monitor se dezvoltă din privire la ecranul unui computer pentru prea mult timp. Mai multe lucruri pot ajuta la reducerea acestui lucru, precum contrastul monitorului setat la un nivel decent. Imaginile cu contrast ridicat înseamnă că ochii nu vor trebui să lucreze la fel de greu. Cealaltă soluție este să instalați un ecran deasupra monitorului, care va ajuta la reducerea strălucirii și a luminii ultraviolete dăunătoare, care nu poate fi văzută, dar care totuși poate provoca efortul ochilor.
Oricine se confruntă în mod regulat cu această problemă ar trebui să încerce, de asemenea, să înțeleagă dacă există și alți factori care contribuie, cum ar fi uscarea ochilor. În aceste cazuri, există o mulțime de remedii fără prescripție medicală care pot ajuta la restabilirea umidității ochilor. Deși aceasta nu este o soluție pentru cauza principală a problemei, poate ajuta la atenuarea unora dintre simptomele oboselii oculare.
Cei care constată că astfel de soluții nu ajută ar trebui să solicite sfatul unui medic. În timp ce majoritatea consideră oboseala ochilor un iritant minor, alții cred că poate cauza probleme semnificative pe termen lung. În plus, încordarea neobișnuit de dureroasă ar putea însemna că există și alte probleme care trebuie tratate. Doar un oftalmolog calificat poate spune cu siguranță.