Fenomenul zorilor, cunoscut și sub numele de efectul zorilor, este o afecțiune medicală în care nivelul zahărului din sânge sau al glucozei unei persoane crește anormal. Acest lucru se întâmplă de obicei în zorii dimineții, de obicei între 2 și 7 dimineața. Oricine poate experimenta fenomenul zorilor, dar terminologia este folosită cel mai frecvent în legătură cu persoanele cu diabet. Deși motivul din spatele creșterii nivelului de zahăr din sânge poate varia de la o persoană la alta, medicii au mai multe teorii cu privire la cauzele afecțiunii. În plus, există măsuri care pot fi luate pentru a reduce probabilitatea apariției fenomenului zorilor.
Cercetările indică faptul că fenomenul zorilor poate fi rezultatul unor hormoni, cum ar fi epinefrina și glucagonul, care sunt eliberați în timp ce o persoană doarme. Acești hormoni sunt numiți hormoni contrareglatori. Ei luptă cu insulina din organism, creând dezechilibru la persoanele cu diabet. Deoarece hormonii contrareglatori împiedică insulina, nivelul glucozei crește în sânge. De fapt, femeile însărcinate eliberează un număr atât de mare de hormoni contrareglatori încât experimentează frecvent fenomenul zorilor. Dacă o persoană nu are diabet, afecțiunea trece adesea practic neobservată.
Există și alte cauze potențiale pentru fenomenul zorilor, în afară de eliberarea de hormoni. De exemplu, este posibil ca medicamentele prescrise utilizate pentru gestionarea diabetului să fie schimbate. În plus, dacă o persoană mănâncă o gustare sau bea o băutură care conține cantități mari de carbohidrați înainte de a merge la culcare, ar putea duce la o creștere a glicemiei devreme dimineața în sângele persoanei.
Una dintre principalele modalități prin care o persoană poate verifica pentru a vedea dacă are această afecțiune este să-și verifice nivelul de glucoză din sânge la primele ore ale dimineții. De exemplu, dacă ea ar avea o creștere a nivelului zahărului din sânge la aproximativ 3 dimineața, fenomenul zorilor poate fi de vină. În general, această problemă ar trebui discutată cu furnizorul medical al persoanei afectate cât mai curând posibil.
Există modalități de a limita frecvența fenomenului zorilor. De exemplu, o persoană afectată poate evita să mănânce sau să bea alimente sau băuturi bogate în carbohidrați noaptea. În mod alternativ, ea poate consuma opțiuni bogate în proteine, cum ar fi nuci sau carne. În plus, ea poate fi încurajată să facă mișcare după-amiaza târziu. Mulți medici cred că exercițiile fizice pot contracara creșterea glucozei și pot preveni apariția fenomenului. În unele cazuri, un nou medicament sau o modificare a dozei poate rezolva și problema.