Hesperidina este un flavonoid care se găsește în coaja fructelor citrice. Flavonoidele sunt un tip de polifenoli, care sunt antioxidanți găsiți în plante și sunt esențiali pentru sănătatea umană. Hesperidina este unul dintre flavonoidele care conferă citricelor culoarea și gustul lor. De asemenea, este vândut ca supliment de sănătate pentru a repara și a preveni daunele cauzate de degenerescența și bolile cardiovasculare.
Hesperidina este, de asemenea, menționată prin nume precum bioflavonoid, bioflavonoid din citrice și hesperină metil-calconă. Este adesea prezent în multi-vitamine, deși poate fi găsit și ca extract pur. Este atât de abundent în citrice încât este un produs secundar ieftin al producției de citrice, iar cantitățile adecvate de flavonoid pot fi obținute de obicei prin consumul de fructe citrice și consumul de sucuri de citrice cu pulpă.
Flavonoidele precum hesperidina erau numite „vitamina P”. Acest termen este acum învechit, dar flavonoidele și vitaminele sunt esențiale unele pentru altele. Hesperidina se găsește cel mai frecvent în alimentele bogate în vitamina C și este o componentă esențială în absorbția vitaminei C. Vitamina C constă de fapt dintr-un lanț de molecule, astfel încât flavonoidele completează lanțul și fac vitamina mai solubilă pentru o absorbție ușoară în organism. Persoanele cu tulburări de absorbție a vitaminelor, cum ar fi cele cu niveluri crescute de cupru în sânge, beneficiază adesea de administrarea suplimentelor de hesperidină împreună cu un plus de vitamina C.
Pe lângă proprietățile sale antioxidante, hesperidina poate fi folosită și ca compus antiinflamator și anticancerigen. Se pare că reduce simptomele alergiilor și febrei fânului prin inhibarea producției de histamină în sânge, iar studiile clinice timpurii cu șoareci femele au arătat că acest antioxidant a scăzut pierderea osoasă asociată cu îmbătrânirea.
În testele clinice, hesperidina luată ca supliment a arătat rezultate promițătoare în creșterea rezistenței și elasticității pereților vasculari. De asemenea, poate reduce sau încetini degenerarea vasculară asociată cu bolile hepatice, îmbătrânirea și lipsa exercițiilor fizice. Hesperidina crește fluxul sanguin și ajută la reducerea problemelor asociate cu umflarea vasculară, cum ar fi hemoroizii și venele varicoase. Ca și alți polifenoli, cum ar fi compușii găsiți în uleiul de măsline, hesperidina poate fi folosită pentru a reduce nivelul de colesterol din sânge.
Este sigur pentru majoritatea oamenilor să ia suplimente cu hesperidină. Unii oameni, în special cei care sunt alergici la citrice, ar putea avea o reacție la compus. Femeile însărcinate, mamele care alăptează și persoanele care iau diluanți nu ar trebui să utilizeze suplimente cu hesperidină fără îndrumare profesională.