Imaginile ghidate sunt o modalitate de a conduce o persoană prin vizualizări mentale. Aceste vizualizări sunt menite să facă o serie de lucruri, inclusiv ameliorarea stresului, schimbarea tiparelor subiacente, descoperirea răspunsurilor la întrebări sâcâitoare și trezirea spirituală. Imaginile ghidate există de ceva timp, dar au cunoscut o mare revigorare în anii 1960 și 1970 și sunt acum o piatră de temelie a diferitelor tehnici alternative de tratament psihologic.
Un concept important de imagini ghidate, care poate părea să fie împotriva numelui, este că tipul de vedere care are loc nu este întotdeauna vizual pentru toată lumea. Chiar dacă imaginile sunt adesea descrise de ghid și văzute de destinatar, uneori sentimentul de a vedea este mai degrabă un sentiment de sentiment sau o creștere a diferitelor stări emoționale care transmit o senzație similară cu a vedea imaginile reale în ochiul minții.
Imaginile ghidate sunt facilitate de un fel de ghid. Acesta poate fi un psihoterapeut autorizat, un instructor spiritual, un profesor sau pur și simplu un prieten. În funcție de ceea ce destinatarul încearcă să obțină din experiență și de ceea ce încearcă să transmită ghidul, aceștia pot adopta abordări diferite. Cel mai adesea, totuși, imaginea ghidată începe cu facilitatorul care conduce practicantul prin exerciții de respirație profundă cu ochii închiși, pentru a-și calma corpul și a-și relaxa mintea.
Sugestiile sunt apoi făcute de către facilitator pentru a ajuta la aducerea practicianului undeva și pentru a începe procesul. Practicantul poate, în acest moment, să interacționeze verbal cu ghidul, spunându-le ce văd și simt. Ghidul poate reacționa apoi la acest lucru, încurajând practicantul să examineze mai îndeaproape anumite elemente și ajutându-l să se îndepărteze de imaginile care pot fi distructive sau către imaginile care pot fi pozitive.
Deși imaginile care apar în timpul unei sesiuni de imagini ghidate pot părea superficiale, majoritatea practicienilor de imagini ghidate cred că aproape tot ceea ce este văzut în timpul unei sesiuni are sens. Moduri de interpretare similare sunt folosite în multe imagini ghidate ca și în analiza tradițională a viselor. Într-adevăr, imaginile ghidate împărtășesc foarte mult cu visarea, deși mintea conștientă este încă mai implicată și o forță exterioară este capabilă să interacționeze direct cu subiectul în timp ce acesta se află în mijlocul visului său.
Imaginile ghidate pot fi, de asemenea, folosite ca o cale către autosugestie sau autohipnoză. În acest context, imaginile ghidate sunt adesea folosite pentru lucruri precum autovindecarea. Prin direcționarea practicianului printr-o serie de imagini ghidate care se referă la bunăstarea fizică, cum ar fi manifestarea energiei vindecătoare sub formă de lumină aurie și apoi direcționând practicantul să mute acea lumină aurie într-o zonă afectată, se crede că corpul este capabil să direcționează propria energie de vindecare mai specific. Acest tip de imagini ghidate autosugestive poate fi folosit și pentru a depăși problemele psihologice, cum ar fi învingerea fricilor pe termen lung, întreruperea ciclurilor de dependență și îmbunătățirea încrederii.