Înotul în stil liber este o formă de înot în care înotatorul poate integra o serie de mișcări de înot diferite pentru a trece peste piscină. Deși stilul liber este nereglementat și oamenii se pot mișca, în general, cum doresc, în practică, majoritatea înotului în stil liber se face cu târâșul frontal, o lovitură de înot puternică și rapidă despre care se crede că este cea mai rapidă. Înotul liber este un eveniment olimpic, iar în competițiile de înot, oamenilor li se poate interzice să facă anumite mișcări, cum ar fi brața și fluturele.
Originile crawl-ului din față sunt puțin obscure. Unele surse susțin că provine din Pacificul de Sud, de unde a fost luat de australieni și a devenit cunoscut sub numele de crawl australian. Cu toate acestea, o lovitură similară cu târâiul frontal a fost folosită și de nativii americani și de popoarele Primelor Națiuni din America de Nord și este posibil să fi dezvoltat-o și independent. Există, de asemenea, mai multe variante ale crawl-ului frontal de bază, care sunt uneori văzute în competiție.
În târâșul frontal, corpul înotătorului se rotește pe o axă, înotătorul rotind corpul și scoțând un braț din apă la fiecare lovitură. La fiecare câteva mișcări, înotătorul respiră, înclinând capul afară din apă pentru a face acest lucru. Cu un înotător în formă care a forat în mod repetat, crawl-ul frontal este foarte rapid și rezonabil de eficient, iar în competiție poate fi o vedere destul de impresionantă.
Înotul în stil liber poate fi o modalitate excelentă de a obține și de a rămâne în formă, iar oamenii din întreaga lume folosesc înotul în stil liber ca parte a regimului lor de exerciții. Persoanele care sunt interesate să concureze pot lucra cu un antrenor și pot efectua exerciții pentru a-și perfecționa tehnica, astfel încât aceasta să fie mai eficientă și chiar mai rapidă, iar unii înotători integrează alte mișcări de înot în sesiunile lor de înot liber. Viteza maximă variază, în funcție de nivelul de fitness și de antrenament al înotătorului.
Multe cluburi de înot și piscine oferă instruire în înotul liber pentru cei care ar dori să înceapă. Piscinele au, de asemenea, adesea ore deschise de tură în care oamenii pot înota pe principiul primul venit, primul servit. De obicei, se așteaptă ca oamenii să respecte unele reguli de bază în timpul înotului în tur, cum ar fi să rămână pe propriile benzi și să fie conștienți de faptul că oamenii pot aștepta, așa că uneori poate fi necesar să se limiteze o sesiune pentru a oferi altcuiva șansa de a înota. .