Ayurveda este un vechi sistem de vindecare indian. Acest sistem afirmă că există cinci elemente de bază care alcătuiesc totul în univers, inclusiv oamenii, iar aceste elemente sunt focul, apa, pământul, aerul și spațiul. În sistemul de gândire ayurvedic, oamenii se încadrează într-una dintre cele trei clasificări psihofiziologice de bază, sau doshas, care sunt vata, pitta și kapha. Kapha dosha este compus din elemente de apă și pământ.
Apa și pământul sunt cele mai grele elemente ale sistemului dosha și se crede că majoritatea oamenilor kapha demonstrează aceste elemente în forma lor fizică și psihologică. În concordanță cu elementul pământ, acești oameni sunt mai cu picioarele pe pământ și au o dispoziție mai stabilă decât tipurile vata sau pitta. De asemenea, tind să fie genul de oameni care merg cu fluxul și nu le plac conflictele, ceea ce este în concordanță cu aspectul de apă al constituției lor.
Oamenii Kapha tind să se miște și să vorbească încet. De asemenea, au tendința de a învăța lent, dar de obicei păstrează informațiile învățate mult mai mult decât tipurile vata sau pitta. Grosimea este o calitate adesea asociată cu oamenii din acest dosha, iar aceasta include un cadru gros sau un tip de corp, părul ondulat și gros și pielea care tinde să fie groasă și ușor grasă. Oamenii de acest tip tind să doarmă mai mult și mai greu decât celelalte două tipuri de dosha. În cele din urmă, acești oameni au adesea o digestie lentă și o tendință de a crește în greutate.
În gândirea ayurvedică, toți oamenii au aspecte ale fiecăruia dintre cele trei dosha-uri în machiaj, deși un dosha este de obicei cel mai puternic. De asemenea, este obișnuit să existe un dosha secundar care nu este la fel de puternic ca dosha principal, dar are totuși un efect asupra stării fizice și mentale a unei persoane. Rareori, o persoană poate avea două dosha-uri la fel de puternice sau chiar mai rar o persoană poate avea cantități perfect egale din fiecare dintre cele trei dosha-uri.
Se spune că diferite faze ale vieții sunt asociate cu influența diferențelor doshas. Kapha dosha este responsabil predominant de faza copilăriei și, mai precis, de creștere. Kapha este, de asemenea, asociat cu căptușeala și lubrifierea în articulații și în țesuturi în general.
Deși kapha dosha este cel mai stabil dintre cele trei dosha și cel mai puțin probabil să se dezechilibreze, pot apărea dezechilibre în acest dosha. Semnele unui dezechilibru în acest dosha sunt de obicei asociate cu greutate și umiditate, inclusiv letargie generală, păr și piele grasă, somn excesiv și creștere în greutate. Semnele psihologice pot include aderența față de cei dragi, rezistența crescută la schimbare și incapacitatea de a renunța la lucruri.
Potrivit ayurvedei, există mai multe modalități ușoare de a echilibra kapha. Începerea unei rutine stricte de exerciții și evitarea mediilor reci sau umede va ajuta la recăpătarea homeostaziei. Evitarea sau reducerea alimentelor dulci și calde și înlocuirea lor cu alimente uscate și condimente calde, cum ar fi ghimbirul sau ardeiul, va ajuta, de asemenea, la echilibrarea acestui dosha.