Considerată o formă de meditație creștină, meditația biblică este un tip de disciplină spirituală care încorporează utilizarea Bibliei în procesul de reflecție și meditație. În timp ce abordările exacte vor varia, procesul implică în mod normal o combinație de citire a versetelor selectate și petrecerea unui timp retras de la alte activități pentru a reflecta, a medita și a medita asupra semnificației acelor versete și a relevanței pasajelor pentru cititor. Creștinii de pe tot spectrul de la fundamentalist la progresist sau liberal folosesc această formă de meditație spirituală.
O abordare comună a meditației biblice este de a lăsa deoparte un timp și un loc care să permită individului să intre într-o perioadă de contemplare, fără a fi distras de alți oameni sau evenimente. Această oră poate fi dimineața devreme, înainte de a începe activitățile zilei, sau la sfârșitul zilei, când există șanse mici de a fi întrerupt. Ideea este de a avea un interval de timp care să permită concentrarea exclusiv asupra pasajelor biblice selectate pentru timpul de meditație, cu așteptarea de a primi o anumită cantitate de inspirație care în cele din urmă va aduce beneficii cititorului.
Există diferențe de opinii cu privire la modul exact de a proceda cu privire la practica reală a meditației biblice. Unii susținători susțin că cea mai eficientă meditație apare atunci când individul este capabil să-și elibereze mintea de toate distragerile, inclusiv gândurile care îi distrag atenția, și să facă loc pentru ca Dumnezeu să ofere sfaturi și instrucțiuni prin iluminarea pasajelor din scripturi care sunt planificate pentru a fi citite în timpul sesiunea. Alții susțin că, în loc să selecteze pasaje din scripturi în avans, meditația ar trebui să înceapă prin a se retrage într-un loc liniștit, deschizând o Biblie pe orice pagină pe care persoana este condusă să citească și apoi să înceapă să citească, având încredere că prezența Duhului Sfânt va oferi. iluminare pe parcurs.
Deși metodele variază, majoritatea formelor de meditație biblică vor include în mod normal o perioadă de reflecție în care cititorul își rezervă timp pentru a medita asupra pasajelor pe care s-a simțit condus să le citească. Această perioadă de reflecție poate dura o perioadă lungă de timp sau doar pentru o perioadă scurtă de timp, pe baza oricăror constrângeri de timp prezente sau a oricărui sentiment din partea cititorului că meditația s-a încheiat pentru timpul prezent. Nu este neobișnuit ca acest tip de meditație să fie deschis și închis cu rugăciunea, rugăciunea de deschidere invitându-L pe Dumnezeu să fie prezent și cerând ajutor pentru ca timpul să fie roditor în ceea ce privește obținerea iluminării și a sfaturilor. În mod obișnuit, rugăciunea de încheiere va include mulțumire pentru perioada și pentru orice înțelegere, sfat sau mângâiere care este dobândită în urma sesiunii.
Așa cum există diferite moduri de a parcurge o perioadă de meditație biblică, de asemenea, cadrul poate varia. Unii preferă un cadru izolat, cum ar fi o cameră solitară în casă, în timp ce alții consideră că a fi într-un parc sau într-o pădure este de ajutor. În unele credințe creștine, o parte a serviciului de închinare săptămânal este rezervată pentru meditație tăcută, care se poate deschide cu citiri ale Bibliei și poate fi urmată de o perioadă de meditație tăcută. Cu această practică, găsirea cadrului care pare să rezoneze cu individul este adesea cea mai bună abordare, mai degrabă decât încercarea de a face procesul prea rigid și restrictiv.
Creștinii de orice tip pot practica meditația biblică. Acest tip de disciplină se găsește la membri atât de diverși ai familiei creștine, cum ar fi romano-catolicii, protestanții principale, creștinii evanghelici și fundamentaliștii creștini. Denominațiile creștine netradiționale, cum ar fi sfinții din zilele din urmă și oamenii de știință creștini, se angajează, de asemenea, în meditație bazată pe citirea pasajelor din scripturi. Chiar și credințele care tind să se vadă ca fiind de natură post-creștină, cum ar fi universaliștii unitarieni, pot alege să mediteze la un pasaj biblic și să caute să obțină înțelegere și perspective suplimentare.