Un castron de meditație este un castron rotund din metal care rezonează cu sunete și tonuri diferite atunci când este lovit de un băț, tijă sau stâlp. Bolurile de meditație sunt utilizate în mod obișnuit în practicile de meditație și yoga ca instrument pentru a ajuta la scăderea tiparelor undelor cerebrale într-o stare mai profundă de transă și relaxare. Uneori, un bol de meditație va fi cântat pe parcursul unei practici de meditație, cu lungimi diferite de note diferite, pentru a ajuta la aprofundarea unei stări de relaxare. Adesea, un castron de meditație, sau ceea ce se numește în mod obișnuit un castron cântător, va fi folosit pentru a semnala începutul și sfârșitul unei practici de meditație.
Există diferite dimensiuni de boluri de meditație, dar ele sunt folosite în principal în același scop în practica meditației. De obicei, un bol de meditație este lovit în interior cu o tijă sau un stâlp de metal pentru a produce o notă sau un ton. Acest lucru va indica adesea începutul unei practici de meditație, semnalând nevoia fiecărui individ de a fi tăcut și calm. Adesea, persoana care folosește tija sau stâlpul o va muta de-a lungul buzei vasului, creând un ton mai lung și o notă mai profundă.
Nu este neobișnuit ca cineva care conduce o meditație de grup să lovească un castron cântând pe tot parcursul practicii, deoarece se spune că tonurile ajută la relaxarea minții și o plasează într-o stare de transă mai profundă. Mulți meditatori spun că aceste tonuri lungi și profunde ajută la scăderea ratei tiparelor undelor cerebrale, ceea ce este esențial pentru obținerea unei stări profunde de transă sau meditație. Uneori, diferite boluri de meditație sunt folosite pe tot parcursul practicii, pentru a crea muzică ambientală de fundal potrivită pentru relaxare și meditație.
Înregistrările de meditație folosesc adesea un bol de meditație pentru a aprofunda efectul pe care meditația îl are asupra minții și corpului. Aceste înregistrări pot folosi, de asemenea, tonuri binaurale, care sunt tonuri generate de computer încorporate în muzica din bolurile de meditație pentru a ajuta la sincronizarea undelor cerebrale la o stare inferioară. Se spune că aceste două influențe ale undelor cerebrale reduc timpul necesar pentru a induce o stare de transă esențială pentru obținerea unei anumite stări de meditație. Deși unele științe au sugerat că bolurile de meditație pot fi utile în inducerea relaxării și chiar a stărilor ușoare de vindecare, sunt necesare mai multe cercetări pentru cauza și efectul exact pe care aceste tonuri îl au asupra minții și corpului.