Budismul tibetan este o ramură a religiilor orientate spre Buddha care și-a luat naștere în Tibet. De asemenea, a câștigat importanță în regiunea Himalaya din Asia și s-a răspândit chiar pe continente. Această formă religioasă subliniază iluminarea spirituală obținută prin practici precum meditația. Majoritatea formelor de meditație sunt realizate prin curățarea minții prin contemplare liniștită. Alte tehnici de meditație ar putea include scandarea și ascultarea transmisiilor.
Un obiectiv principal al budismului tibetan este atingerea Buddhismului. Se spune că indivizii aflați în această stare au atins adevărata iluminare: o stare lipsită de suferință mentală și plină de bucurie și pace spirituală. Într-un fel, atingerea naturii adevărate percepute a unei minți goale este scopul. Odată ce un individ a realizat acest mod de a fi, este de datoria lui să îi ajute și pe alții să atingă iluminarea.
Gândirea profundă și reflectarea asupra învățăturilor sunt încurajate pentru persoanele care practică budismul tibetan și caută iluminarea. Asemenea sesiuni de meditație budistă tibetană se concentrează mai întâi pe realizarea spirituală și acceptarea subiectului discutat, iar apoi aclimatizarea minții și corpului la această realizare. Cele două abordări cooperante sunt cunoscute ca meditație analitică și, respectiv, meditație fixă.
Meditația budistă tibetană poate avea loc prin găsirea unui loc calm și liniștit și apoi permițând minții să intre într-o stare similară fără distrageri. Alte activități pot ajuta la facilitarea intrării într-o stare meditativă, cum ar fi vizualizarea, așezarea în anumite posturi de yoga sau intonarea frazelor repetitive numite mantre. Criticile și scepticismul reflecției sunt permise și chiar încurajate în acest proces.
În plus, practicanții budiști tibetani se adună adesea în grupuri mici sau mari pentru a asculta învățăturile rostite de lideri respectați care au o descendență în această practică. Aceste adunări sunt cunoscute ca transmisii. Deși există texte scrise pentru budismul tibetan, adepții săi pun adesea mai multă preț pe cuvântul rostit. Într-un fel, transmisiile pot fi privite ca meditație budistă tibetană în masă. Atât transmisiile, cât și meditația tradițională sunt practicate și predate de instructori budiști numiți lama sau guru.
Principalele manifestări ale budismului tibetan sunt budismul tantric și budismul Mahayana. Acesta din urmă acoperă multe dintre credințele și aspectele discutate ale budismului tibetan. Fațetele majore ale practicii meditației budiste tibetane în budismul tantric includ următoarele: finalizarea yoga tantrică, efectuarea ritualurilor și utilizarea tehnicilor de vizualizare și imagini. În toate aceste cazuri, respectarea anumitor coduri de comportament și fapte bune sunt apreciate alături de principalele principii budiste.
Budiștii tibetani încurajează aplicarea practică a religiei lor. De exemplu, multe dintre tehnicile de meditație și yoga sunt folosite ca mijloc de a ameliora stresul și de a consolida sănătatea fizică. Centrele de meditație dedicate exclusiv meditației budiste tibetane populează chiar multe regiuni ale lumii.