Meditația Osho este un tip de artă meditativă care provine de la omul cunoscut sub numele de Osho. Acest guru a fost popular în a doua jumătate a anilor 1900 și începutul secolului XXI. I se atribuie conducerea „mișcării Rajneesh” și a dezvoltat multe aspecte ale unui stil de viață centrat pe dezvoltarea ființei umane.
Tipul specific de meditație cunoscut sub numele de meditație Osho își ia indiciile din învățăturile centrale ale guruului. Cărțile și alte resurse dedicate acestui tip de meditație îl descriu în detaliu. Scriitorii folosesc adesea cuvintele lui Osho, precum și elemente interpretative pentru a descrie mai pe deplin modul în care Osho a crezut că meditația ar trebui să funcționeze. Devotații continuă să se învețe reciproc forme de meditație Osho și alte activități, pentru a dezvolta în continuare acest tip de practică, sărbătorind în același timp viața și învățăturile lui Osho.
Un aspect critic al stilului de meditație al lui Osho este ideea de a separa mintea de ea însăși. Acest lucru are asemănările sale cu o idee comună în gândirea orientală care se învârte în jurul „pierderii ego-ului cuiva”. Aici, porunca guru-ului este să „fii în afara” minții și să o analizezi dincolo de sine. Unii descriu acest lucru drept „conștiință de sine”, deși alții consideră că acesta este un termen prea general pentru a fi aplicat.
Un alt principiu al meditației Osho este ideea de a fi „tăcut”. Aceasta este, de asemenea, o idee clasică în unele filozofii orientale. Ideea este că cei care practică meditația Osho nu au nevoie și, de fapt, nu ar trebui să dezvolte mantre sau fraze repetitive pentru meditație. În schimb, stilul de meditație al lui Osho implică doar centrarea minții și a fi prezent și conștient.
Cei care au studiat meditația Osho vorbesc uneori despre o „flacără”. Flacăra este asociată cu mentalitatea persoanei care urmează meditația. Acest lucru merge împreună cu ideea comună a meditației ca experiență de centrare și orientare.
Experții în sănătatea holistică au înțeles de mult beneficiile potențiale ale meditației asupra corpului fizic, precum și asupra minții. Strategiile meditative, cum ar fi meditația Osho, au fost cunoscute că reduc tensiunea arterială, contracarează efectele stresului și promovează operațiuni mai bune ale sistemului nervos la mulți indivizi. Gurul și devotații săi susțin adesea această idee prin descrierile lor asupra practicilor lor meditative și a avantajelor lor potențiale pentru cei care le adoptă.