Liderul spiritual indian Bhagwan Shree Rajneesh, care a dezvoltat porecla „Osho” la sfârșitul anilor 1980, este un profesor mistic renumit în întreaga lume pentru învățăturile religioase seculare și tehnicile de meditație activă. Una dintre aceste tehnici este cunoscută sub numele de meditație dinamică, o serie de activități de o oră despre care se spune că ajută la eliberarea tensiunii și la atingerea presiunii subconștiente. Osho, care a murit în 1990, trăiește într-un centru de meditație din Mumbai care îi poartă numele. Acolo, participanții pot experimenta un stil de meditație care șerpuiește fizic și psihologic prin pădurea dezordinei din creier. Se spune că catharsisul ușurează frustrarea umană în canale mai sănătoase.
Fiind una dintre cele mai comune forme de meditație activă, beneficiile meditației dinamice s-au răspândit în întreaga lume cu diferitele angajamente de discurs și inițiative de retragere ale lui Osho. Folosind principiile psihologiei occidentale prin expunerea modelelor și gândurilor negative înainte de sesiunile de meditație, metoda sa răspândit la meditatorii americani când Osho a fondat un satelit din Oregon la începutul anilor 1980. Acest lucru a dus în cele din urmă la dificultăți, încălcări ale imigrației și o întoarcere în India în 1985. Cu toate acestea, semințele metodelor lui Osho au fost plantate în orașe de pe tot globul.
Meditația dinamică nu este o tehnică complicată, deși este recomandat să fie practicată dimineața datorită efectelor sale energizante. Este nevoie, totuși, de mediul adecvat în care meditatorul se poate simți confortabil exprimând sunete și mișcări instinctuale. Privirile indiscrete ar putea reduce răspunsurile meditative naturale. Din acest motiv, este util să cauți un mediu privat sau unul populat cu meditatori cu gânduri asemănătoare. În caz contrar, se poate practica o versiune tăcută a meditației dinamice.
Prima fază este de 10 minute de respirație haotică prin nas, concentrându-se doar pe expirație, în picioare sau așezat, crescând încet spre o stare de frenezie. Aceasta este urmată de 10 minute de exprimare a oricărei emoții predominante la momentul respectiv, prin orice activitate care ilustrează cel mai bine acea emoție. Asta ar putea însemna să dansezi pentru a ilustra bucuria sau să țipi neregulat pentru a exprima frustrarea sau pierderea. Ideea este să acționezi în mod deliberat, dar instinctiv.
Fazele rămase îl aduc pe meditator înapoi la starea de conștient, printr-o acțiune continuă, dar într-o manieră controlată. După exact 20 de minute, începe o perioadă de 10 minute în care săriți ușor în sus și în jos în timp ce cântați o mantră precum „Ha Ha Ha”. Urmează 15 minute de înghețare pe loc, apoi alte 15 minute de dans improvizațional. Este în această fază finală în care meditatorii ar trebui să încerce să se gândească la idei sau situații care aduc bucurie și un sentiment permanent de totalitate.
Pentru cei care nu știu dacă meditația dinamică este pentru ei, celelalte metode de meditație activă ale lui Osho pot oferi alternative. Unele metode, cum ar fi o tehnică kundalini, sunt mult mai statice și mai calmante. Această metodă este împărțită în patru perioade de 15 minute: întindere și agitare; dans; șezând; apoi culcat.