Metoda ovulației este o metodă de planificare familială în care o femeie observă timpul și consistența mucusului ei cervical pentru a determina când ovulează. Odată ce știe dacă ovulează sau nu, poate folosi această metodă pentru a încerca, sau nu, să conceapă un copil. Din acest motiv, metoda ovulației este atât o metodă de control al nașterii, cât și o metodă de încercare de a rămâne însărcinată.
Când o femeie ovulează sau este pe cale să ovuleze, mucusul cervical se schimbă într-o consistență limpede, alunecoasă pentru câteva zile. Înainte de această schimbare, mucusul cervical va deveni ușor mai subțire, dar acest lucru poate fi mai dificil de determinat. Aceste schimbări pot fi observate cu ușurință de majoritatea femeilor odată ce știu ce să caute.
Observarea cu atenție a modificărilor mucusului cervical este singura modalitate de a folosi metoda ovulației și este important să fiți vigilenți. Dacă cineva folosește metoda ovulației pentru a încerca să prevină sarcina, actul sexual ar trebui să se oprească de îndată ce se observă schimbări și nu ar trebui să se reia până la aproximativ două zile după ce totul revine la normal. Această metodă este uneori combinată cu metoda temperaturii corporale bazale, în care temperatura este luată în fiecare zi imediat după trezire, pentru o eficacitate și mai mare.
Rețineți că metoda ovulației de control al nașterii ar trebui să fie folosită numai de persoanele care sunt în relații angajate, monogame. Spre deosebire de prezervative, evident că nu protejează împotriva bolilor cu transmitere sexuală și, deși este o metodă relativ eficientă de control al nașterii, nu este sigură. Potențialul de sarcină există cu siguranță dacă folosești doar urmărirea ovulației ca control al nașterii, deoarece este posibil să rămâi însărcinată chiar dacă faci sex cu câteva zile înainte de a începe să ovuleze.
Metoda ovulației este însă o metodă de fertilitate foarte eficientă. O femeie care face sex în timp ce ovulează are cele mai mari șanse de a rămâne însărcinată, deoarece aceasta este perioada din lună în care este cea mai fertilă. Din nou, această metodă poate funcționa foarte bine și atunci când este combinată cu metoda temperaturii corpului. Acele cupluri care sunt interesate să încerce metoda ovulației, fie pentru controlul nașterii, fie atunci când încearcă să rămână însărcinate, ar putea dori să discute cu un medic. Un medic poate oferi instrucțiuni și mai specifice pentru monitorizarea modificărilor în mucusul cervical și în organism, ceea ce poate ajuta la creșterea eficienței atunci când se utilizează această metodă.