Muzica de mers pe jos este orice tip de muzică pe care o persoană îl folosește pentru a o ajuta să meargă și să mențină un ritm și un ritm constant în timpul exercițiilor. Acest tip de muzică poate fi adesea folosit de către persoană și pentru alte tipuri de exerciții și activități, sau poate fi selectat special de către o persoană pentru a fi folosit exclusiv ca muzică de mers pe jos. Indiferent de celelalte roluri ale sale, muzica de mers pe jos este de obicei aleasă de o persoană deoarece o ajută să meargă într-un ritm constant sau pentru a-i permite să se bucure de acțiunea de a merge și să se concentreze asupra experienței. Dacă cineva nu este interesat de antrenament și se plimbă pentru a se bucura de peisaj sau doar pentru a ieși afară, atunci ar putea fi, de asemenea, aleasă muzică care să complimenteze relaxarea mai degrabă decât exercițiul.
Muzica aleasă de o persoană pentru a acționa ca muzica sa de mers va fi, de obicei, muzică pe care o găsește în mod deosebit motivatoare sau stimulatoare. Este posibil să nu fie la fel de rapid sau frenetic precum muzica aleasă pentru alergare sau un antrenament intens, cum ar fi kickboxing sau aerobic. Desigur, alegerea muzicii de plimbare este de obicei una destul de personală, iar modul în care este aleasă va depinde în mare măsură de preferințele muzicale ale unei persoane și de modul în care o anumită piesă muzicală sau tip de muzică o afectează.
Pentru o persoană, muzica clasică precum Beethoven sau Mozart poate fi o muzică excelentă de mers pe jos, care o inspiră să meargă cu mare entuziasm. Altcineva, totuși, poate găsi o astfel de muzică prea relaxantă și preferă rock and roll modern, jazz, hip hop sau country pentru a-l inspira să continue să meargă. Indiferent de muzica propriu-zisă, intenția este ca o persoană să găsească muzică care să o ajute să-și mențină picioarele în mișcare, astfel încât exercițiul să devină mai ușor și să necesite mai puțină concentrare din partea unei persoane.
Acest lucru este util în special pentru cineva care merge rapid sau pe distanțe lungi pentru a crește eficiența mersului ca formă de exercițiu. În acest tip de situație, o persoană ar putea alege muzica de mers pe jos care îi permite să dispară în muzică și să nu se concentreze pe actul de a merge. Acest lucru îi poate permite să continue să se miște și să nu simtă dureri de mușchi sau oboseală.
Altcineva, totuși, ar putea alege muzica de mers pe jos care să-l motiveze să se forțeze mai tare și să meargă mai repede sau pe distanțe mai mari. Acest tip de muzică poate fi mai intens și ar putea avea scopul de a face pe cineva „însuflețit” din punct de vedere psihologic pentru un antrenament intens. În mod similar, ar putea fi aleasă o muzică care este deosebit de ritmică în natură și ajută ascultătorul să găsească un ritm care este cel mai potrivit pentru preferințele sale de mers.