Cunoscută și sub denumirea de niacinamidă sau amidă a acidului nicotinic, nicotinamida este porțiunea amidă a vitaminei B3 sau niacinei. Substanța apare în mod natural în organism pe măsură ce niacina este procesată, deși acum este posibil să cumpărați niacinamidă produsă sintetic de la majoritatea magazinelor naturiste. Mulți oameni preferă utilizarea suplimentelor de nicotinamidă, deoarece acestea nu provoacă înroșirea feței, care este obișnuită cu utilizarea suplimentelor de niacină.
În organism, sunt create diferite forme de niacinamidă pe măsură ce niacina este absorbită în celule. Forme precum nicotinamidă dinucleotidă și nicotinamidă adenin dinucleotidă fosfat apar în mod natural în organism și ajută la furnizarea unui număr de beneficii pentru sănătate, inclusiv ajutor în diferite tipuri de afecțiuni ale pielii. Multe produse formulate pentru a ajuta la tratarea acneei și a altor probleme ale pielii includ niacinamida. Diferite tipuri de creme de protecție solară sunt, de asemenea, probabil să includă această formă de B3 în formulele lor.
Un alt beneficiu pentru sănătate asociat adesea cu nicotinamidă are de-a face cu tratamentul anxietății. Când este consumată în cantități semnificative, această formă de B3 poate ajuta la atenuarea multor simptome întâlnite în mod obișnuit de persoanele care suferă de anxietate și tulburare de panică. Vitamina poate ajuta la reducerea sentimentului general de neliniște, poate ajuta o minte care stăpânește să se calmeze și chiar s-a dovedit că ajută la recuperarea după un atac de panică. Deși vitamina este solubilă în apă, este totuși posibil să se ingereze cantități toxice într-o perioadă scurtă de timp. În general, până la unul până la două grame pe zi este considerat a fi în limite de siguranță. Orice lucru de peste două grame trebuie luat numai sub îndrumarea unui medic.
Este important de reținut că nicotinamida nu conține toate beneficiile pentru sănătate care vin odată cu ingerarea niacinei. De exemplu, această formă de B3 nu are proprietățile de combatere a colesterolului ale niacinei. Niacinamida este, de asemenea, mult mai puțin probabil să ajute cu probleme gastrointestinale. În timp ce mulți oameni preferă acest produs mai degrabă decât niacina, deoarece nu provoacă senzația de înroșire comună la administrarea de doze mai mari de B3 nediluat, este o idee bună să consultați un medic înainte de a alege nicotinamida în locul niacinei. Acest lucru va asigura că suplimentul va aborda problemele relevante de sănătate și că un supliment de niacină nu va fi mai eficient.
Teste suplimentare privind beneficiile suplimentării cu nicotinamidă indică această formă de B3 poate fi utilă pentru a ajuta pacienții cu boala Alzheimer, deoarece suplimentul poate crește capacitatea pacientului de a-și recâștiga un anumit sentiment de cunoaștere. Suplimentul poate ajuta, de asemenea, la restabilirea unei stări de spirit mai echilibrate persoanelor care suferă de depresie. Cu toate acestea, în prezent, ambele aplicații sunt încă în curs de investigare și nu ar trebui considerate tratamente stabilite pentru niciuna dintre aceste afecțiuni.