O cădere a încrederii este un exercițiu de grup în care o persoană își permite în mod deliberat să cadă pentru a fi prinsă de cineva sau alții din grup. Exercițiul este folosit de o varietate de grupuri, organizații și afaceri pentru a oferi persoanelor implicate un sentiment de încredere unul în celălalt. De asemenea, este conceput pentru a construi spiritul de echipă în rândul membrilor pentru a ajuta grupul să-și atingă obiectivele.
Într-un exercițiu tipic de cădere a încrederii, membrii grupului formează un cerc în jurul persoanei care urmează să cadă. Uneori există un „observator” desemnat care trebuie să prindă persoana care cade. Observatorul ar trebui să fie poziționat suficient de aproape pentru a prinde persoana, dar suficient de departe pentru a permite o cădere aproape completă.
Există un element de pericol în căderile încrederii. Persoana care urmează să cadă stă țeapăn și drept și apoi se aplecă pur și simplu înapoi. Ea nu trebuie să încerce în niciun fel să încetinească sau să prevină căderea. Când apar răni, acestea sunt, de obicei, rezultatul panicii din partea persoanei care cade sau al eșecului observatorului de a prinde persoana în siguranță. Facilitatorii de cădere a încrederii recomandă să existe întotdeauna cel puțin un lider de grup cu experiență.
În unele exerciții, lungimea căderii încrederii este extinsă sau variată treptat. Poate include căderea de pe o scară și apoi o scenă. Mai mult de o persoană poate fi desemnată să cadă. Căderile pot fi aranjate în orice direcție, sau persoana care cade trebuie să aleagă una fără să o dezvăluie.
O variantă a căderii încrederii este efectuarea exercițiului în două etape, o cădere emoțională și o cădere fizică. Căderea emoțională implică încrederea că va exista acceptare din partea grupului. Indivizilor li se pot pune întrebări, cum ar fi de ce sunt acolo și ce puncte tari cred că aduc grupului. De asemenea, participanților li se poate cere să explice nivelul lor de angajament față de grup și de ce sunt importante scopurile acestuia. Mulți facilitatori cred că construirea încrederii emoționale întărește mai întâi succesul căderii fizice.
Există, în general, o sesiune de întrebări și răspunsuri, uneori denumită „debriefing”, la încheierea unui exercițiu de scădere a încrederii. Participanții sunt rugați să comenteze ce a însemnat exercițiul pentru ei. De asemenea, sunt încurajați să vorbească despre modul în care i-a făcut să se simtă emoțional, în special față de restul grupului.
Unii critici subliniază că nu există dovezi științifice că o cădere a încrederii chiar construiește încredere. Exercițiul are loc într-un mediu controlat, în care toți participanții sunt așteptați să acționeze într-o manieră de încredere. Ei sunt, de asemenea, în prezența tuturor colegilor lor. Cu toate acestea, liderii de grup subliniază că exercițiul creează un sentiment comun de scop în rândul participanților, din care crește încrederea de durată pe măsură ce aceștia continuă să lucreze împreună.