O curea de postură este un dispozitiv care este purtat sub haine în scopul îmbunătățirii posturii. Acest articol nu va fi prescris de un medic, așa cum o va face și o orteză pentru spate. În schimb, o curea de postură poate fi achiziționată din unele magazine de fitness sau online, este montată de persoana care o achiziționează și este de obicei alcătuită dintr-o serie de curele de pânză. Unii oameni consideră că aceasta poate fi o modalitate utilă de a îmbunătăți postura sau de a sta mai confortabil la un computer toată ziua.
Hainele se poartă peste cureaua de postură, dar sub ea se poartă lenjeria intimă. De obicei, are două bretele care trec peste umeri, formând un „x” în spate. Când este purtată cureaua de postură, ajută la tragerea umerilor înapoi, la deschiderea pieptului și la îndreptarea coloanei vertebrale. Acest lucru se datorează faptului că „x” al dispozitivului de postură va apăsa în mod obișnuit în coloana toracică, zona coloanei vertebrale din partea superioară a spatelui, unde poate apărea un aspect rotunjit din cauza unei posturii proaste sau a stării strânse la computer.
O curea de postură este utilă pentru corectarea problemelor posturale ușoare sau moderate care nu sunt cauzate de vreo deformare adevărată a coloanei vertebrale, cum ar fi cifoza sau scolioza. În aceste cazuri, o curea nu va avea, în general, niciun efect asupra stării. Aceste cazuri necesită de obicei tratament de la un medic ortoped și pot necesita un ortez de postură rigidă, terapie fizică sau chiar intervenție chirurgicală pentru a corecta problema.
Rețineți că o curea de postură poate fi purtată pentru sprijinul postural, dar nu înlocuiește exercițiile fizice și practicarea unei poziții bune pe cont propriu. Este necesar să se întărească mușchii din abdomen, precum și din spate pentru a avea o postură bună. O curea poate ajuta la reantrenarea mușchilor care au devenit strânși sau la tragerea înapoi a umerilor care au devenit rotunjiți, dar dacă nu sunt exercitați mușchii, ei vor rămâne pur și simplu slabi și vor reveni imediat în poziția posturală proastă odată ce cureaua este îndepărtată.
Cel mai bine este să purtați cureaua doar atât cât este necesar până când postura se îmbunătățește. Practicați o postură bună stând drept la birou, cu umerii pe spate și asigurați-vă că vă ridicați în mod regulat pentru a face pauze și a vă plimba. O curea de postură este făcută pentru a fi inobservabilă sub îmbrăcăminte. De asemenea, este necesar să-l spălați în mod regulat, deoarece se va atinge de piele ori de câte ori este purtat.