O dietă de tabără de pregătire este una dintre câteva regimuri foarte riguroase de slăbire. Unele versiuni ale dietei taberei de antrenament încearcă de fapt să imite experiența de a trece prin tabăra de pregătire militară. Alte soiuri folosesc termenul pentru a se referi la o perioadă relativ scurtă și concentrată de pierdere intensă în greutate. În toate cazurile, oricine se angajează într-un astfel de tip de dietă ar trebui să se asigure că urmează regulile sensibile pentru menținerea unui aport sănătos de alimente, atât de nutrienți, cât și de calorii totale.
Majoritatea forțelor militare au o perioadă scurtă de pregătire de bază, cunoscută colocvial ca tabără de pregătire, pentru a condiționa recruții pentru rigorile serviciului militar și pentru a le crește foarte mult nivelul de fitness. Acest tip de antrenament se concentrează de obicei pe antrenamentul de forță și anduranță și include alergare, calistenic, ridicare de greutăți și o varietate de alte exerciții. Antrenamentul de bază are reputația de a pune rapid recruții în formă, așa că atât regimul de exerciții, cât și numele au fost preluate de cei care fac dietă.
Cea mai pură formă de dietă de tabără folosește un program de fitness bazat vag pe cel folosit de armată. Acest tip de program lucrează foarte greu persoanelor care fac dietă, dar oferă și o mulțime de alimente bogate în nutrienți pentru a ajuta la formarea rapidă a țesutului muscular. Această varietate de antrenament implică de obicei doar puțină muncă cu echipamentul și se desfășoară în general în grupuri. Mulți dintre cei care fac dietă consideră utilă experiența împărtășită.
Unele tabere de antrenament de fitness includ tabere reale, în care persoanele care fac dietă se retrag pentru o perioadă de timp pentru a lucra în izolare. Acest tip de tabără de slăbire poate fi eficientă, dar angajamentul de timp este greu de îndeplinit pentru mulți oameni. O alternativă mai simplă implică participarea la cursuri de antrenament structurate bazate pe un sistem de antrenament. Astfel de cursuri sunt disponibile prin multe săli de sport, de multe ori pe un program foarte flexibil.
Alte diete sunt denumite diete de tabără de pregătire. Orice dietă care propune să producă rezultate dramatice într-o perioadă scurtă de timp poate fi etichetată ca o dietă de pregătire. Astfel de diete au fost formulate pentru viitoarele mirese, bărbați și femei care sunt îngrijorați de sezonul viitorului costume de baie și multe alte grupuri de persoane care fac dietă. Asemenea diete pot fi eficiente, dar trebuie folosite cu un anumit grad de prudență. Dietele prea drastice sunt susceptibile să nu aibă succes pe termen mediu sau lung.