Termenul „gleznă încordată” este de fapt o denumire greșită pentru o entorsă. Tensiunile apar atunci când țesutul muscular sau tendoanele încep să se rupă, provocând durere în acel mușchi. O entorsă apare atunci când un ligament este deteriorat sau începe să se rupă, provocând durere. Ligamentele sunt țesuturi care conectează oasele dintr-o articulație, așa că o gleznă încordată este de fapt o gleznă întorsă, deoarece deteriorarea articulației gleznei este la un ligament, nu la un mușchi sau un tendon. Termenul „gleznă încordată” nu este folosit în mod obișnuit în terminologia medicală.
O durere care se simte ca o gleznă încordată poate fi o entorsă. Acest lucru se întâmplă atunci când ligamentele din articulație sunt întinse sau răsucite peste mijloacele lor, ceea ce duce la ruperea fibrelor minuscule care alcătuiesc ligamentul. O entorsă va avea ca rezultat umflare și sensibilitate, precum și o pierdere a mobilității, iar o entorsă a gleznei este probabil să nu poată exercita presiune asupra articulației timp de câteva zile sau săptămâni, în funcție de gravitatea leziunii. Tratamentul RICE (odihnă, gheață, compresie și elevație) este utilizat pentru a trata o entorsă gleznei. Aceste practici sunt menite să reducă umflarea, reducând astfel durerea și creșterea fluxului de sânge către leziune.
O încordare musculară poate fi uneori confundată cu o gleznă încordată. Mușchii devin încordați atunci când sunt întinși sau răsuciți peste posibilitățile lor, ceea ce duce la ruperea fibrelor minuscule care alcătuiesc mușchiul. Aceste leziuni pot fi tratate și cu ajutorul tratamentului RICE, iar durerea poate radia în gleznă, făcându-l pe bolnav să creadă că a suferit o gleznă încordată. Dacă un mușchi se încordează atât de puternic încât țesutul muscular se rupe complet de la sine sau de la tendoanele care îl atașează de os, leziunea este cunoscută ca ruptură musculară. Rupturile pot fi extrem de dureroase și greu de recuperat; poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a repara mușchiul rupt.
Gleznele entorse apar adesea printre sportivi. O modalitate bună de a combate probabilitatea unei entorse a gleznei este să purtați încălțăminte de mare susținere. Unii sportivi merg până acolo încât folosesc bandă atletică pentru a lipi articulația gleznei; acest lucru va limita mobilitatea până la un punct, dar va oferi un sprijin suplimentar care va împiedica glezna să se miște în mișcări nenaturale.