Una dintre cele mai frecvente leziuni suferite de persoanele active este glezna rulată. Când ligamentele și țesutul articular sunt întinse dincolo de intervalul lor normal de mișcare, ele devin inflamate, umflate, dureroase și adesea debilitante. O gleznă rulată poate apărea atunci când o persoană se împiedică și cade, face o oprire bruscă sau se răsucește sau pășește stângaci pe o pantă. Majoritatea cazurilor de încordare a gleznei pot fi tratate acasă cu odihnă, gheață și medicamente fără prescripție medicală. Dacă simptomele sunt insuportabile sau persistă după câteva zile de tratament la domiciliu, totuși, poate fi necesară îngrijirea medicală. Medicii pot prescrie medicamente, pot potrivi pacienților cu aparate de gleznă sau pot sugera intervenții chirurgicale și terapie fizică pentru a corecta leziuni tisulare grave.
Multe sporturi și activități de contact pot duce la o gleznă rulată. Un atlet care aleargă, sare, pivotează și se oprește în mod constant este predispus să aterizeze stângaci pe picior, provocând răsturnarea gleznei și entorsa. Pur și simplu împiedicarea în timpul mersului poate duce, de asemenea, la o entorsă a gleznei, la fel ca ratarea unui pas pe o scări. Persoanele care au gleznele slabe, în special persoanele în vârstă sau obezi, au un risc crescut de a-și rostogoli gleznele în timpul activității regulate.
Când o persoană își rostogolește glezna, tendoanele se umflă imediat și se inflamează. Durerea locală intensă este frecventă, uneori până la punctul în care este dificil sau imposibil să pui greutate pe picior. Umflarea și sensibilitatea pot face ca glezna să-și piardă flexibilitatea și să se simtă rigidă după un accident. În funcție de severitatea unei glezne rulate, o persoană poate să nu poată merge neasistată timp de câteva zile.
Poate dura săptămâni sau chiar luni pentru a se recupera complet după o gleznă rulată. Pentru leziunile ușoare, unde umflarea este ușoară și durerea este suportabilă, remediile la domiciliu pot scurta semnificativ timpul de vindecare. O persoană ar trebui să încerce să evite să pună greutate pe gleznă, să înghețe articulația în mod regulat și să țină piciorul ridicat în timpul repausului. Este important să acordați timp ligamentelor să se vindece înainte de a vă angaja în activitate sau exercițiu. Odată ce umflarea s-a diminuat, o persoană poate încerca să miște glezna în cercuri mici pentru a slăbi articulația și să meargă pe distanțe scurte pentru a-și reface forța. Învelișurile de gleznă sau aparatele dentate fără prescripție medicală pot stabiliza articulația și pot ajuta la limitarea mișcării gleznei pentru a preveni rănirea ulterioară.
O persoană care suferă o leziune gravă la gleznă ar trebui să viziteze camera de urgență sau să programeze imediat o întâlnire cu un medic. Un medic poate inspecta glezna, poate face radiografii și poate efectua o serie de teste de diagnosticare pentru a determina localizarea și severitatea problemelor. Pentru o gleznă sever rulată, un medic poate decide să prescrie medicamente antiinflamatoare, să injecteze articulația cu o soluție de cortizon și să prezeze glezna cu un aparat dentar sau ghips. Dacă un tendon este rupt sau un os este fracturat, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a promova o recuperare completă.