Osteoporoza lovește oamenii slăbind oasele și provocând fracturi severe, în special la populația în vârstă. Această boală „os poros” rezultă dintr-o epuizare a calciului care face oasele fragile și mai ușor de spart. Această afecțiune, care afectează de obicei cei peste 50 de ani, poate fi prevenită sau îmbunătățită printr-o dietă bogată în vitamine, exerciții fizice și tratament adecvat.
Deoarece fracturile osoase din zonele delicate precum șoldul și coloana vertebrală sunt atât de dăunătoare și costisitoare, cu toții ar trebui să avem grijă să ne reducem riscul de osteoporoză. Unii factori sunt în afara controlului nostru. Femeile sunt afectate mai mult decât bărbații, iar albii și asiaticii mai mult decât latinii și negrii, din cauza geneticii. De asemenea, unele medicamente interferează cu sănătatea oaselor, astfel încât cei sub tratament pentru unele boli sunt predispuși la osteoporoză. Cu toate acestea, o dietă bogată în calciu și vitamina D, cu multă mișcare în aer liber, promovează oasele sănătoase. Calciul poate fi găsit în mod natural în pește, tofu, produse lactate și legume de culoare verde închis. Un supliment zilnic vă va asigura că aportul dumneavoastră corespunde cerințelor dietetice.
Până la vârsta de aproximativ 30 de ani, oasele noastre sunt foarte puternice, câștigă masă și flexibile. Acest lucru se datorează faptului că înlocuim mai mult țesut osos decât luăm în procesul de resorbție. Avem mult calciu pentru rezistență și colagen pentru flexibilitate. La vârsta mijlocie, corpurile noastre pierd lupta împotriva resorbției, iar remodelarea osoasă începe să slăbească țesutul.
Osteoporoza poate fi diagnosticată în acest moment de către un reumatolog. Ei iau un tip special de raze X pentru a vă măsura DMO, densitatea minerală osoasă. Un scor T mai mare de -1 înseamnă oase sănătoase; -1 până la -2.5 înseamnă că sunteți expus riscului de a dezvolta boala; un scor mai mic de -2.5 indică osteoporoză.
Daunele care rezultă din pauzele cauzate de osteoporoză includ spitalizare prelungită, mobilitate redusă sau invaliditate permanentă. Coloana vertebrală, șoldurile și încheieturile sunt cel mai probabil să se rupă pe măsură ce își pierd masa și devin fragile. Deoarece osteoporoza este adesea lăsată nediagnosticată până la o fractură osoasă, uneori este numită „hoț tăcut”. Este foarte important, odată diagnosticat, să evitați activitățile riscante care ar putea provoca o cădere. De asemenea, ar putea fi prescrise medicamente pentru a opri slăbirea țesutului osos.