Osteoporoza postmenopauză este o formă de osteoporoză care apare la femei după menopauză. Majoritatea cazurilor de osteoporoză observate de comunitatea medicală iau forma osteoporozei în postmenopauză. Această formă de osteoporoză nu poate fi prevenită în totalitate, dar există câțiva pași pe care femeile le pot lua pentru a reduce severitatea pierderii osoase după menopauză și pentru a-și îngriji corpul în timpul și după menopauză pentru a reduce riscul de a dezvolta complicații asociate cu pierderea osoasă, precum fracturile.
Osteoporoza apare atunci când rata de resorbție osoasă depășește rata de formare a osului. Cu alte cuvinte, corpul descompune osul așa cum o face în mod normal, dar nu produce os nou. Ca rezultat, oasele devin mai poroase și mai fragile. Osteoporoza crește foarte mult riscul de fracturi și este mai greu de vindecat după o fractură atunci când cineva are osteoporoză, prezentând o dublă amenințare pentru persoanele cu această afecțiune.
Oamenii dezvoltă osteoporoză postmenopauză, deoarece ratele de estrogen scad după menopauză. Nivelurile scăzute de estrogen determină creșterea ratei de resorbție, provocând potențial osteoporoză. Pe măsură ce femeile îmbătrânesc, pot pierde un procent semnificativ din masa osoasă din cauza osteoporozei. Osteoporoza postmenopauză poate fi identificată în timpul îngrijirii medicale de rutină sau în urma unei fracturi care nu se vindecă corespunzător.
O modalitate de a reduce riscul de a dezvolta osteoporoză postmenopauză este să luați suplimente de calciu pe tot parcursul vieții și să continuați să suplimenteze până la menopauză. Este important să consumați calciu alimentar într-un mod care să maximizeze absorbția. Un medic poate oferi sfaturi specifice cu privire la doza adecvată și modalitățile de a o consuma, astfel încât femeile să se poată asigura că corpul lor accesează efectiv calciul pe care îl iau sub formă de supliment.
Exercițiile cu greutatea și exercițiile în general sunt, de asemenea, utile. Menținerea activă este o modalitate excelentă de a păstra densitatea osoasă, iar multe centre de sănătate oferă cursuri special adresate persoanelor în vârstă, pentru femeile care consideră că un pic de îndrumare asupra exercițiilor este de ajutor. Terapia hormonală poate fi folosită și pentru a aborda osteoporoza postmenopauză, prin suplimentarea nivelurilor hormonale pentru a aborda modificările care pot contribui la pierderea osoasă.
Femeile care sunt îngrijorate că sunt expuse riscului de osteoporoză în postmenopauză pot fi examinate prin intermediul unui medic. Medicul poate identifica cantitatea de pierdere osoasă care a avut loc, dacă este cazul, și poate oferi sugestii pentru a preveni pierderea ulterioară a osului. Femeile ar putea dori, de asemenea, să discute despre riscul de osteoporoză cu medicii lor înainte de debutul menopauzei, pentru a se putea pregăti.