Proteina izolată de soia este o formă de soia care are un conținut foarte ridicat de proteine. Este considerată a fi o proteină completă și este derivată din boabele de soia. Proteina izolată de soia are un gust neutru și este o sursă foarte populară de proteine pentru sportivi și culturisti.
Pudra proteică nu conține practic carbohidrați sau grăsimi. Constă din proteine pure în proporție de aproximativ 90%, ceea ce face din aceasta o sursă de proteine de înaltă calitate pentru mulți cei care fac dietă. Proteina din soia este, de asemenea, fără lactoză și poate fi luată de persoanele care au intoleranță la lactoză. De asemenea, poate servi ca o sursă bună de proteine pentru sportivii care urmează o dietă săracă în carbohidrați.
Există diverse beneficii în a lua pulbere de proteine izolate de soia. Ajută la susținerea unui sistem imunitar sănătos și ajută la menținerea nivelului scăzut de colesterol. Pentru sportivi și culturisti, oferă o sursă bună de proteine și poate ajuta, de asemenea, la creșterea masei musculare slabe.
Pudra proteică izolată de soia poate fi găsită ca supliment alimentar și, de obicei, servește ca produs de înlocuire a mesei. Multe produse pentru creșterea mușchilor conțin și proteine izolate de soia și, de asemenea, pot ajuta la creșterea metabolismului organismului. Consumul de proteine poate crește, de asemenea, senzația de sațietate și va ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge pentru a elimina pofta.
În general, proteinele joacă un rol important în organism. Nu numai că joacă un rol vital în diferite funcții ale corpului, dar aminoacizii din proteine cresc și creșterea celulelor musculare. Masa musculară slabă va crește, de asemenea, metabolismul în repaus al organismului, crescând cantitatea totală de calorii arse de organism în fiecare zi.
Proteina din soia nu este clasificată ca un nutrient esențial și, prin urmare, nu are o doză specifică recomandată. Doza zilnică pentru indivizi poate depinde foarte mult de obiectivele și nevoile lor. Un culturist va avea un aport ridicat de pudră de proteine izolate de soia ca parte a unui program de creștere a mușchilor, în timp ce alții pot prefera să folosească soia ca alternativă la proteinele animale.
Pudra proteică izolată de soia este considerată sigură într-o mare varietate de doze și poate fi luată zilnic. Ca și în cazul majorității suplimentelor alimentare, este întotdeauna recomandat să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua orice supliment, deși nu au fost raportate efecte secundare prin utilizarea proteinei izolate de soia.